10 أعراض لاضطراب الشخصية النرجسية سوف تتعرف عليها بالأضافة الي طرق ونصائح للتعامل مع الشخصية النرجسية ، ولن نعلم أن الكثير منا يمتلك هذه الصفات ولكن هل وجود أحد صفات الشخصية النرجسية دليل على أنك شخص نرجسى ؟ بالطبع لا ، فتشخيص أي فرد علي أنه مصاب باضطراب الشخصية النرجسية يتم وفقا لمجموعة من الإجراءات والفحوصات الطبيبة في عيادة الطبيب النفسي .
لذلك سوف نتعرف اليوم في هذه المقالة عن أهم 10 أعراض لاضطراب الشخصية النرجسية يمكن ان تعتبرها اختبار الشخصية النرجسية ، واليك الدليل الكامل للتعرف على هذا الاضطراب في الشخصية .
ما هي الشخصية النرجسية ؟
من أهم صفات الشخصية النرجسية هو التكبر والشعور بالعظمة ، وقلة التعاطف مع الآخرين ، والحاجة إلى إعجاب الآخرين به . كثيرًا ما يوصف الأشخاص المصابون بهذه الحالة بأنهم متعجرفون أنانيون و متلاعبون ومتطلبون ، وقد يكون لديهم أيضًا تخيلات عظيمة وقد يكونو مقتنعين بأنهم يستحقو معاملة خاصة.
تبدأ هذه الخصائص عادةً في مرحلة المراهقة ويجب أن تكون واضحة باستمرار في سياقات متعددة ، مثل في العمل وفي الاسرة و ليس مكان واحد .
غالبًا ما يحاول الأشخاص النرجسيون الارتباط بأشخاص آخرين يعتقدون أنهم فريدون أو موهوبون بطريقة ما ، مما قد يعزز احترامهم لذاتهم ، إنهم يميلون إلى السعي وراء الإعجاب و لفت الانتباه بشكل مفرط كما انهم يواجهون صعوبة في تحمل النقد أو الهزيمة.
للأسف أصبح مصطلح “النرجسي” مترسخًا ثقافيًا ، وفي بعض الأحيان يتم الإفراط في استخدام التسمية ، وتحدث النرجسية كدرجات متفاوتة – ومن الصحي أن يحصل الناس على جرعة صغيرة من الشعور بالنرجسية – فهي توفر الثقة لتكوين العلاقات ، واستكشاف الحياة ، والمجازفة.
تصبح النرجسية اضطرابًا نفسيا فقط عندما تضعف الحياة اليومية للشخص ، من خلال علاقاته أو إحساسه بالذات أوالمهنة
إن وجود الصفات النرجسية في مرحلة المراهقة لا يعني بالضرورة أن الشخص سيكون نرجسي عند البلوغ فقد النضج بعد ذلك يمكن العلاج من النرجسية بمرور الزمن.على مستوى الفرد، تظهر الأبحاث أن الناس يكونون أكثر نرجسية بشكل عام عندما يكونون أصغر سنًا في مرحلة المراهقة والشباب وأنهم يصبحون أقل نرجسية مع تقدمهم في السن.
أهم 10 أعراض لاضطراب الشخصية النرجسية
النرجسية هو صفات وأعراض تختلف في الدرجة من شخص لآخر.
وبالتالي ليس كل الأشخاص الذين لديهم سمات من هذا الاضطراب كابوسا كما قد تصور الكلمات المكتوبة .
يُظهر الأفراد المصابون باضطراب الشخصية النرجسية وفقًا لـ DSM-5 والتي تظهر في بداية مرحلة البلوغ و في سياقات متنوعة بين الاسرة والعمل
1- شعور كبير بأهمية الذات
2- الانشغال بأوهام النجاح اللامحدود أو القوة أو التألق أو الجمال أو الحب المثالي
3- الاعتقاد بأنه شخص خاص جدا ولا يمكن فهمه إلا من قبل أشخاص أو مؤسسات ذو قدرات خاصة مثله.
4- الحاجة الإعجاب المفرط من قبل الآخرين .
5- إحساس بالاستحقاق للمعاملة الخاصة
6- استغلال الغير
7- قلة التعاطف مع الآخرين
8- الاعتقاد بأن المرء موضع حسد
9- سلوكيات أو مواقف متعجرفة
10- يمكن أن يُصاب الأفراد النرجسيين بسهولة بالضيق من النقد أو الهزيمة وقد يتفاعلون مع ذلك بالازدراء أو الغضب او الانسحاب الاجتماعي .
يمكن أن يؤدي الشعور بالاستحقاق وتجاهل الآخرين وجوانب أخرى إلى إتلاف العلاقات. في حين أن الشخص المصاب بـالنرجسية قد يكون ذا إنجازات عالية ، إلا أن اضطراب الشخصية يمكن أن يكون له أيضًا تأثير سلبي على الأداء (بسبب ، على سبيل المثال ، حساسية الفرد للنقد).
ما هي أنواع اضطراب الشخصية النرجسية
هناك نوعان من النرجسية :
1- النرجسية المفتخرة (أو العلنية)
تتميز النرجسية المفتخرة أو العظيمة بالثقة بالنفس والبحث عن الاهتمام والعدوان.
2- الضعيفة (أو الخفية)
تتميز النرجسية الضعيفة بالانطوائية ، والحساسية العالية ، والمشاعر السلبية ، والحاجة إلى الطمأنينة المستمرة من الاخرين .
الموضوع الموحد لجميع أشكال اضطراب الشخصية النرجسية هو تعزيز الذات ، والاعتقاد بأن أفكار الفرد وأفعاله تميزه عن الآخرين.
- القلق الاجتماعي وعلاقته بتقدير الذات
- اضطرابات القلق وتأثيرها على الحياة اليومية
- أهم الطرق للخروج من حالة الاكتئاب
- أسباب انتشار الاكتئاب في السعودية
- تأثير العزلة الاجتماعية على الصحة النفسية
ما هي الاضطرابات النفسية التي تظهر مع اضطراب الشخصية النرجسية؟
تشير الأبحاث إلى أن اضطراب الشخصية المعادية للمجتمع ، واضطراب الشخصية بجنون العظمة ، واضطرابات تعاطي المخدرات تميل إلى التداخل بشكل متكرر مع النرجسية المفتخرة ( قد تُعزى هذه إلى خصائص مثل الاندفاعية و حب التجربة )
، بينما يميل الاكتئاب والقلق وإيذاء الذات إلى التواجد مع النرجسية الضعيفة.
ومع ذلك لا يعاني كل شخص يعاني من اضطراب الشخصية النرجسية من حالات أخرى.
ما هي أسباب اضطراب الشخصية النرجسية ؟
أسباب اضطراب الشخصية النرجسية ليست مفهومة جيدًا بعد ، لكن العوامل البيولوجية والبيئية تلعب دورًا في ذلك.
بالإضافة إلى الجذور الجينية للاضطراب ، تشير الأبحاث إلى أن التجارب المبكرة – مثل أنماط الأبوة والأمومة والبيئات الاجتماعية والثقافية – تؤثر أيضًا على مسار الاضطراب. على سبيل المثال ، النرجسية أعلى بين الثقافات الفردية منها والجماعية ، والبيئات التنافسية مثل العواصم أكثر من البيئات غير التنافسية مثل القري.
فيما يتعلق بالتربية الأبوية ، فإن التركيز بشكل مكثف على المنافسة والنجاح يمكن أن يولد النرجسية ، في حين أن الدفء والمودة وتوقع أن يبذل الأطفال قصارى جهدهم يمكن أن يعزز النمو الصحي.
ما مدى شيوع اضطراب الشخصية النرجسية؟
تشير الأبحاث إلى أن معدل انتشار اضطراب الشخصية النرجسية يقدر بين 1 و 5 بالمائة
ويظهر الاضطراب بشكل متكرر بين الرجال وبين الشباب.
في أي سن تتطور النرجسية ؟
تشير بعض الأبحاث إلى أن السمات النرجسية تبدأ في الظهور في سن الثامنة تقريبًا ، حيث يطور الأطفال إحساسهم بأنفسهم. ومع ذلك ، قد تكون الهوية لا تزال في طور التكوين ، وظهور علامات النرجسية في مرحلة المراهقة لا يشير بالضرورة إلى تطور اضطراب الشخصية .
ما هو علاج اضطراب الشخصية النرجسية ؟
على الرغم من أنه اضطراب صعب العلاج ، إلا أن العلاج يمكن أن يساعد المصابين بهذه الحالة على
تنمية إحساسهم بأنفسهم وعلاقاتهم.
قد يكون علاج اضطراب الشخصية النرجسية أمرًا صعبًا لأن الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة لديهم قدر كبير من العظمة والدفاع ، مما يجعل من الصعب عليهم التعرف على المشكلات ونقاط الضعف.
على الرغم من صعوبة التغيير ، إلا أنه ليس مستحيلًا. المفتاح هو العثور على معالج مدرب للعمل مع المرضى الذين يعانون من اضطراب الشخصية النرجسية.
يمكن أن يساعد العلاج الأشخاص المصابين باضطراب الشخصية النرجسية على تعلم كيفية التواصل مع أنفسهم والآخرين بطريقة أكثر تعاطفًا. من خلال استكشاف تجربتهم ، وتطوير العلاقة العلاجية , يمكن للنرجسيين تطوير إحساس أكثر صحة بالذات ، ومعه علاقات أكثر صحة مع الآخرين.
يتضمن العلاج الناجح لاضطراب الشخصية النرجسية سلسلة من الخطوات ، بما في ذلك مساعدة المرضى على التخلص من الضيق الفوري ، والتعرف على آليات التأقلم غير الصحية ، وتطوير مهارات التأقلم الجديدة ، وفك تجارب الطفولة ، وتعلم التعاطف مع أنفسهم ، وفي النهاية تعلم التعاطف مع الآخرين و العيش بصدق.
ما هي نقطة ضعف الشخصية النرجسية ؟
و كيف تتعرف الشخصية النرجسية ؟ أو بمعني عملي اكثر كيف اتعامل مع الشخص النرجسي ؟
قد تتساءل عما إذا كان شريكك أو زميلك في العمل أو أحد أفراد أسرتك نرجسيًا، في حين أن العديد من الأشخاص لديهم ما يسميه الأطباء سمات نرجسية ، مثل الاهتمام بالذات و الاحساس بالاستحقاق و هي صفات قد يطلب بعض المعالجين تنميتها منك الا انها تمثل في الأشخاص المصابين باضطراب الشخصية النرجسية تطرفا مرضيا .
قد يكون وجود شخص نرجسي في حياتك أمرًا محبطًا وصعبًا عاطفيًا إذ تشعر بالتحكم والإرهاق من مطالبهم.
كيف تتعامل مع الشخص النرجسي في العمل
قد يسعى النرجسي إلى الشعور بالإعجاب حتى لو كان يؤذي الآخرين ، وقد يأخذون الفضل في عمل الآخرين أو يقوضون زملاء العمل أو يغيرون سلوكهم للحصول على موافقة من الأشخاص ذوي المستوى الأعلى ، وقد يبدون ودودين ويعملون بجد ولكن غالبًا ما يكون هناك ما هو أكثر مما تراه العين.
كيف تتعامل مع الشخص النرجسي في المنزل
يمكن للنرجسي أن يؤثر على الأسرة بأكملها إذا كنت في علاقة مع شخص نرجسي فقد ينتقدك بشدة.
وقد تشعر أنك غير مرئي وتعاني من قلة احترام والشعور بالوحدة.
في بعض الأحيان يكون من الأفضل قطع العلاقات مع شخص نرجسي ، خاصة إذا كان مسيئًا.
يقول أحدهم :
“من أجل صحتي العقلية ، اخترت التراجع عن الاستثمار في علاقة شخصية مع صديقي لانه نرجسي و يقلل من شاني”.
بما أن صديقه ليس لديه رغبة في النمو الذاتي ، فإن العلاقة المستمرة لن تؤدي إلا إلى المزيد من الإحباط.
نصائح للتعامل مع الشخص النرجسي
1- ثقف نفسك
يمكن أن تساعدك على فهم نقاط القوة والضعف لدى النرجسي وتعلم كيفية التعامل معها بشكل أفضل. قد تسمح لك معرفة من هم أيضًا بقبول الموقف على حقيقته والحصول على توقعات واقعية.
2- ضع حدودًا
كن واضحا بشأن حدودك ، قد يزعج النرجسي أو يخيب أمله لكن لا بأس بذلك. تذكر أنه ليس من وظيفتك التحكم في عواطف هذا الشخص او جعله سعيد دائما .
3- تحدث عن نفسك
عندما تحتاج إلى شيء ما كن واضحًا ومختصرًا.
4- احترس من صياغتك
إن النرجسيين لا يتعاملون مع النقد البناء جيدًا ، حاول إبداء التعليقات بطرق حذرة وإيجابية.
5- ابق هادئا
حاول ألا تتفاعل إذا حاولوا تشكيك في واقعك الخاص أو إذا انتقدوك ، ففكر فيهم كطفل يبلغ من العمر 3 سنوات.
6- أنشئ نظام دعم
يمكن أن يؤدي العيش مع شخص نرجسي إلى الشعور بعدم الأمان والارتباك والشك في النفس لذلك تأكد من وجود مجموعة أساسية من الأشخاص في حياتك يمكنهم دعمك .
7- استشر طبيبا
لن يعالج شريكك ، لكنه قد يساعدك على حل بعض الأمور. يمكن أن يوضح لك طرقًا للتعامل مع حل المشكلات مع الشخص النرجسي.
ما لا تفعله مع النرجسي
أشياء معينة قد تثير مشاكل مع شخص نرجسي لذلك من الأفضل تجنبها وهي :
1- لا تجادل أو تواجه
من الأفضل عدم مواجهة شخص نرجسي بشكل مباشر طوال الوقت .
2- لا تحاول توجيههم
يحب النرجسيون السيطرة وغالباً ما يخشون فقدانها. غالبًا ما تفشل جهود قيادة أو إرشاد شخص نرجسي.
3- لا تتوقع منهم أن يروا وجهة نظرك
لا يحب النرجسيون الاعتراف عندما يكونون مخطئين أو أنهم غير محبوبين ، لذا فإن محاولة جعلهم يرون الأشياء على طريقتك قد تأتي بنتائج عكسية.
4- لا تتوقع تواصلًا عميقًا وهادفًا
النرجسيون لديهم القليل جدًا من التعاطف ، لذا فإن التواصل الصادق لا ينجح في كثير من الأحيان .
5- لا تتطرق إلى القضايا الماضية
لا تحاول أن تجعلهم يرون سلسلة طويلة من السلوك يعود تاريخها إلى سنوات ، بدلًا من ذلك ابق في الحاضر عندما تعبر عن طلباتك .
تنوية : ليس الغرض من هذا المقال ان يسهل عليك الحكم علي من حولك و وصفهم او وصمهم و لكن ان يظهر بحب كيفية التعامل مع بعض من يعانون مع أحد اضطرابات الشخصية وهم لا يعتقدون أنهم بحاجة لاي تعديل.
