مقالات

الشعور بالفراغ العاطفي الشعور بالفراغ العاطفي هو حالة نفسية يشعر فيها الإنسان بوجود نقص داخلي أو غياب للإحساس بالارتباط والدفء العاطفي، حتى لو كان محاطًا بالأشخاص أو يعيش حياة تبدو مستقرة من الخارج. قد يشعر الشخص بأنه

فرط اليقظة (Hypervigilance) هل تشعر أنك تراقب كل ما يحدث حولك باستمرار؟ هل تلتفت لأي صوت مفاجئ بسرعة، أو تجد صعوبة في الاسترخاء حتى في الأماكن الآمنة؟ وهل تشعر وكأنك تنتظر حدوث شيء سيئ في أي لحظة؟

هل يمكن علاج الاكتئاب بدون أدوية؟ عندما يتم تشخيص شخص بالاكتئاب، غالبًا ما يتبادر إلى ذهنه سؤال مهم: هل يمكن علاج الاكتئاب بدون أدوية؟ ويزداد هذا التساؤل لدى الأشخاص الذين يخشون الآثار الجانبية للأدوية أو يفضلون الاعتماد

كيف تحصل على استشارة نفسية؟ الاهتمام بالصحة النفسية لم يعد رفاهية، بل أصبح جزءًا أساسيًا من الحفاظ على جودة الحياة. فكما نلجأ إلى الطبيب عند الشعور بألم جسدي، فإن اللجوء إلى مختص نفسي عند مواجهة ضغوط أو

أنواع التروما النفسية قد يمر الإنسان خلال حياته بمواقف صعبة تترك أثرًا نفسيًا يستمر لفترة قصيرة، بينما قد يتعرض آخرون لأحداث تغير حياتهم بالكامل وتؤثر في طريقة تفكيرهم ومشاعرهم وعلاقاتهم لسنوات طويلة. وتُعرف هذه التجارب باسم التروما

لماذا نشعر بالانفصال عن أنفسنا؟ هل شعرت يومًا أنك تتحرك وتقوم بمهامك اليومية بشكل طبيعي، لكنك في داخلك تشعر وكأنك بعيد عن نفسك؟ أو كأنك تراقب حياتك من الخارج دون أن تكون حاضرًا بالكامل؟ هذا الإحساس يُعرف

اضطراب الكمالية المرضية في زمن تتصدر فيه الصور المثالية مواقع التواصل الاجتماعي وتزداد فيه المقارنات اليومية، أصبح السعي للكمال هدفًا شائعًا. لكن عندما يتحول هذا السعي من دافع إيجابي إلى ضغط نفسي مستمر، نكون أمام ما يُعرف

الصدمات العاطفية هي تجارب نفسية مؤلمة تؤثر على الفرد بشكل عميق، مما قد يؤدي إلى اضطرابات نفسية وجسدية تستمر لفترة طويلة. يمكن أن تنتج الصدمات العاطفية عن أحداث مثل فقدان أحد الأحباء، الحوادث الخطيرة، العنف، الإساءة، أو

من الممكن أن تترك المواقف الصادمة بصمة فريدة لدى كل شخص بسبب اختلاف شدتها، لذلك لا بد من معرفة أنواع الصدمات النفسية وعلاجها المناسب لكل شخص. أنواع الصدمات النفسية يتعرض الإنسان لمجموعة واسعة من الأحداث التي تسبب