ماذا تعني “سيكودراما” ؟ يتكون مصطلح “سيكودراما” من كلمتين “دراما” و” نفسية” وتعني الفعل أو التمثيل. سيكودراما هي كلمة مركبة تعني سيكودراما، وتشير إلى العلاج النفسي باستخدام التقنيات المسرحية واستخدام الدراما كنوع من العلاج النفسي. ويركز العلماء المعاصرون أيضًا على تقنيات علم النفس العلاجي والعلاج بالدراما، الذي يستخدم التعبيرات الحركية والعاطفية للمواقف والأدوار.
“سيكودراما” هي إحدى طرق العلاج الجماعي من خلال الدراما، ويحب بعض الأشخاص في برامج تخرج المعالجين تسميتها “سيكودراما” … باعتبارها “صحوة الحياة”.
تم اختياره ليمثل كيف يمكن لـ “سيكودراما” مساعدة الأشخاص على اكتشاف أنفسهم وتخفيف الألم ودعم الآخرين من خلال التمارين الجماعية بما في ذلك الرياضة وتمارين التنفس والتأمل ولعب الأدوار والتمثيل واليوغا.
ما هو “سيكودراما”
هو علاج نفسي يعتمد على الدراما، حيث يلعب الشخص دورًا دراميًا ليرى نفسه، والمواقف التي تزعجه، والأشخاص الذين يتعامل معهم في سياق مختلف عن المحيط، ليفهم الصورة كاملة، دون أن يحمل غضبًا بداخله.
تواصل معنا
تعريف “سيكودراما”
جاء في كتاب الدراما والمسرح في العلاج النفسي:
طريقة العلاج الجماعي التي أنشئت في العشرينيات من القرن الماضي كامتداد للتحليل النفسي من قبل عالم النفس النمساوي مورينو. لكن إذا كان التحليل النفسي يعتمد على معالجة الحالات الفردية، فإن سيكودراما هي أسلوب جماعي يعتمد على وجود الأفراد داخل المجموعة. تعمل هذه المجموعة على إتاحة الفرص للأفراد للتعبير بشكل عفوي عن مشاكلهم النفسية، ويمكن وصف هذا التعبير بصفات درامية متعددة في التعبير اللفظي والمسرحي من خلال الحركة والفعل.
فوائد جلسات سيكودراما:
فائدة هذه الجلسات هي أن الشخص يستطيع التخلص من الغضب والعنف الموجود بداخله دون الإضرار بنفسه أو بمن حوله. يمكنك لعب دور القاتل المتسلسل ضمن إطار درامي. هذا الإطار الدرامي عبارة عن مسرحية من إعداد طبيب محترف وهدف المجموعة المشاركة فيها ومشاركة التجارب النفسية المختلفة.
تعمل هذه الجلسات أيضًا على تحقيق السلام مع نفسك، ولكن دون خسارة وبدعم من أشخاص مختلفين.
الأشخاص الذين يستفيدون من العلاج بسيكودراما هم:
ليس هناك مجموعة محددة، لأنها طريقة علاج جماعي مقبولة للجميع، سواء الأصحاء أو المرضى النفسيين، لأننا في الواقع نعيش جميعا في أدوار مختلفة في حياتنا، في عائلتنا، في العمل، بين الأصدقاء، الخ إن التدريب على إثارة العواطف والمشاعر، وخاصة السلبية منها، في العمل الجماعي له تأثير إيجابي على النفس.
تواصل معنا
جلسات سيكودراما وكيفية معالجتها للصراعات الداخلية للشخص:
تعالج هذه الجلسات الصراعات الداخلية للشخص. فمثلاً، إذا كان هناك موقف عدائي تجاه الأب، وكانت هناك مشاكل وصراعات داخلية حول كونه رمزاً للأب أو حول خلافات شخصية، فهناك شخص يقوم بدور ذلك الشخص. ويحل الأمر بطريقة أبسط وأسهل، حتى يبدأ حواراً مع والده ويظهر أمامه واقعه الداخلي المتشابك، وتظهر الصورة الداخلية للشخص في الخارج.
كيف تعمل سيكودراما؟
تعتمد سيكودراما على العفوية الدرامية، حيث يطلب من الأشخاص تمثيل أدوار مسرحية دون أي علاقة بالكتابة السابقة أو تحديد النص، كما أنها قد تسافر عبر الزمن، مستحضرة مشاهد من الماضي أو جلب مشاهد من المستقبل أو إعادة ضبطها. لتمثيل الحاضر بطريقة مختلفة.
تتضمن تقنية سيكودراما خمس طرق عملية
1- المسرح: مساحة كبيرة لا تحتاج إلى ديكور أو ملابس خاصة، تسمح بالحركة وتحافظ على الخصوصية.
2- المخرج (المعالج): يخطط مشاهد المسرحية ويحدد الصور ويشجع الممثل على تشخيص الدور حتى يتحرر من العقد والمخاوف.
3- بطل الرواية (الشخصية الرئيسية، المريض أو صاحب المشكلة): يتمحور حوله العمل، ويكون دوره مرتجلاً بطريقة عفوية، يختار النص الذي يريد تمثيله على المسرح. يتم التعبير عنها ك
4- الشخصيات المساندة: تمثيل المسرحية مع الشخصية الرئيسية وتشخيصها فنياً ونفسياً (يختارها الشخصية الرئيسية بنفسه).
5- الجمهور المتابع للمسرحية: وهم في الأساس أعضاء في نفس المجموعة العلاجية.
تواصل معنا
ما هي مدة جلسة العلاج بسيكودراما؟
عادة ما تكون هناك 30 جلسة، تُعقد مرة أو مرتين في الأسبوع. تستهدف هذه الجلسات الأشخاص الأصحاء والمرضى الذين يعانون من جميع أنواع الإعاقات، مع فكرة التعامل مع العواطف حسب نوع الموضوع الذي يتناوله الشخص. ومع مجموعات في نفس الحالة النفسية والعاطفية.
طريقة سيكودراما
1- الأدوار العكسية
مكان يركز فيه المعالج على الذات ويكتسب فهمًا أعمق وأكثر نضجًا للمشكلة. على سبيل المثال: إذا كان المريض ممن لديه مشاكل مع زوجته، فإنه يلعب الدور الطبيعي للزوج، ويلعب الفريق دور الزوجة وفق سيناريو مكتوب يشبه واقع الزوج. وعندما يجسد الزوج دور الزوجة (عكس الأدوار)، سيتمكن الزوج من رؤية الأشياء من منظور لم يكن يراه من قبل.
2- مرآة
دور الزوج في هذا الموقف هو دور المتفرج السلبي، ويلعب هذا الدور عضو آخر في الفريق، حيث يمثل نفس المشهد بنفس الأسلوب الذي لعبه الزوج من قبل.
وبهذه الطريقة يتمكن الزوج من رؤية صور مشابهة له، ومن خلال التراجع عن الحادثة، تتمكن من فهم أنماط في سلوكه لم تكن على علم بها.
3- النموذج
وهنا يلعب دور الزوج شخص آخر غير الزوج (على الرغم من أن أفضل رد فعل ممكن هو التصرف الصحيح والمعقول).
تواصل معنا
4- مفهوم الدوبلاج
هنا، يلعب الزوج نفس الدور الذي يلعبه في الحياة الواقعية، لكن عضوًا آخر في المجموعة التمثيلية يلعب دور ظله.
- إنه يعامل زوجته كما يعامل الزوج نفسه، ولكن من خلال لغة الجسد المعبرة يظهر أن الزوج لن يقول مثل هذه الكلمات.
- عليك أن تحاولي محاكاة إيماءات وإشارات زوجك بجسدك ويديك وترجمتها إلى كلمات.
- وكأن الدبلجة تعبر عن غضب الزوج المكتوم وحالته بشكل مباشر.
- ومن خلالها يستطيع الزوج أن يعبر عن هذه المشاعر في موقف مشابه لزوجته.
- أنشطة وبرامج خاصة بسيكودراما والدراما العلاجية
- أنشطة سيكودراما
- ممارسة حزينة وممتعة
- يشكل أفراد المجموعة دائرة ويعبر كل طفل عما يحزنه وما يسعده.
- هذا التمرين له تطبيق بطريقة أخرى.
- على سبيل المثال: يتحدث كل طفل عن حدث سعيد وآخر حزين، ثم تختار المجموعة أحد الأحداث لتجسيده على المسرح.
- أصوات خارج الحركة
- يُطلب من المجموعة الجلوس على الأرض – أفضل وضع للجلوس فيه هو “تربع الأرجل” – ثم يُطلب منهم التركيز على الأصوات التي يمكنهم سماعها قادمة من خارج القاعة.
- ثم تحدث عما سمعته
- ويجب أن أذكر أن هذا التمرين هو أفضل تمرين للاسترخاء.
- تمرين رسم جماعي واحد: يعطي الدليل لكل مجموعة من الأطفال قطعة من الورق المقوى.
- ثم قم بتجميع مجموعة من الأقلام والألوان وأدوات التلوين.
- من المتوقع أن تقوم المجموعات بمشاركة أفكار القصة ورسمها والتعبير عنها من خلال الرسومات الجماعية.
- ممارسة صناعة القصة
- بعد أن يقوم الأطفال برسم الصورة، يقوم المرشد بجمع جميع الأطفال معًا ويعرض الصورة في مكان يسهل رؤيته أمام الأطفال.
- اطلب منهم تكوين قصص أو كلمات أو جمل حول الصور الموجودة على السبورة.
- يكتب كل طفل جملة واضحة ويكتب الطفل التالي جملة مستمرة.
- ممارسة التصوير التأملي هي شكل من أشكال سيكودراما
- حيث يطلب أو يطلب المرشد من الأطفال السير في القاعة.
- إنهم يحاولون العثور على الشخص الذي يلفت انتباههم أكثر ثم يتوقفون ويتأملون فيه.
- عندما أحاول أن أتذكر الأحداث المرتبطة بحياتي الشخصية،
- ثم أستخدم أدوات الرسم لتمثيلهم أو أضعهم على قطعة من الورق الأبيض لتسليط الضوء على ارتباطاتهم بتلك الأشياء وأحداث الحياة الشخصية.
