الإقلاع عن عادة مشاهدة الأفلام الإباحية ليس مستحيلاً ويمكن أن يتم دون الذهاب إلى أفضل مركز لعلاج الإدمان، اذا كيف تتوقف عن مشاهدة الأفلام الإباحية بدون طبيب؟ بل يمكن ذلك ببساطة عن طريق اتباع الخطوات التالية :
معتقدات حول أضرار إدمان المواد الإباحية
- للتعافي من إدمان مشاهدة الأفلام الإباحية لابد من الاقتناع بأنها ضارة للغاية، سواء على المستوى الشخصي أو الاجتماعي أو الديني .
- قطع كل الطرق التي تؤدي إلى الإباحية .
- إذا كنت تعالج إدمان الأفلام الإباحية، يمكنك قطع كافة الطرق المؤدية إليها وإزالة الأفلام من جهازك أو تثبيت برنامج مكافحة الأفلام الإباحية على جهازك .
تواصل معنا
حول كيفية تفكيرك في الإباحية
- بمجرد أن تتذكر رغبتك في مشاهدة الأفلام الإباحية، انقل عقلك إلى شيء آخر ولا تفكر فيه. لأنه إذا واصلت التفكير في الإباحية، فسوف ينتهي بك الأمر إلى مشاهدة الأفلام الإباحية مرة أخرى .
- وتذكر دائمًا المقارنة بين التعافي وإدمان الإباحية .
- خذ قلمًا وورقة واقسمهما إلى نصفين. وفي النصف الآخر أكتب عن أضرار الاستمرار في مشاهدة الأفلام الإباحية .
- وفي النصف الثاني سأكتب عن فوائد التوقف عن مشاهدة الأفلام الإباحية. بالتأكيد ستختار التوقف عن مشاهدة الأفلام الإباحية، وتذكر دائمًا هذه المقارنة، وعندما تشعر بضعف إرادتك، تذكر فوائد الإقلاع والاستمرار في الإدمان. تذكر ضرر
علاج الأسباب التي تدفعك لمشاهدة الأفلام الإباحية
هناك سبب محدد يدفعك لمشاهدة الأفلام الإباحية. حاول علاج الأسباب التي تدفعك لمشاهدة الأفلام الإباحية، حتى لو اضطررت إلى الاتصال بأفضل مدمن لتتمكن من علاج المشكلة من جذورها. على سبيل المثال، يصبح بعض الأشخاص مدمنين على مشاهدة الأفلام الإباحية بسبب الاكتئاب. ولهذا السبب عليك معالجة السبب أولاً قبل معالجة الأعراض .
تواصل معنا
الابتعاد عن كل ما يشجع على مشاهدة المواد الإباحية
قد يميل بعض الأشخاص إلى مشاهدة الأفلام الإباحية إذا كانوا في بيئة أو أجواء معينة. مثلاً إذا كان جالساً مع أصدقائه ويشاهدون فيلماً إباحياً، أو إذا كان جالساً بمفرده. وإذا كان يشاهد فيلماً إباحياً بمفرده، فعليه أن يبتعد عن هذه الأجواء التي تشجعه على مشاهدة الأفلام الإباحية. إذا كانوا أصدقائه، فسيكون ذلك سبباً في انفصاله عنهم. لأن صداقتهم صداقة ضارة، أو إذا لم يكن جالساً بمفرده مثلاً، فسيحاول دائماً أن يكون في عائلته .
الطرق القانونية للحصول على الرضا الجنسي
ليس العزاب فقط هم الذين يقعون في إدمان المواد الإباحية، بل هناك العديد من المتزوجين الذين يدمنون مشاهدة المواد الإباحية. بالنسبة لهم، الحل الأقرب هو وضع الطاقة في إطار أكثر قانونية. ليس لديهم الرغبة أو الدافع لمشاهدة الأفلام المثيرة .
استشارات زوجية
يمكن أن تساعد الاستشارة الزوجية في استعادة التفاهم والاحترام والثقة بين الزوجين .
العلاج بالقبول والالتزام
يعتبر العلاج بالقبول والالتزام من الطرق الفعالة للتخلص من إدمان مشاهدة الأفلام الإباحية، وذلك من خلال التعرف على المعتقدات التي تحفز على مشاهدة الأفلام الإباحية وتغيير رد فعل الشخص تجاهها .
العلاج الجماعي
يمكن أن يساعدك العلاج الجماعي على إدراك، من خلال تجارب الآخرين، أنك لست الوحيد الذي يعاني من هذه المشكلة ويمكن أن يساعدك على إزالة أي مشاعر ازدراء قد تكون لديك لنفسك .
تواصل معنا
العلاج السلوكي الجدلي :
العلاج السلوكي الجدلي هو أحد أنواع العلاج السلوكي المعرفي الذي يهدف إلى مساعدة الأشخاص على فهم مشاعرهم السلبية وكيفية التعامل معها، وبالتالي التخلص من مشاعر الخجل .
العلاج السلوكي المعرفي
يعتمد العلاج السلوكي المعرفي على تحديد الأفكار السلبية والمعتقدات الخاطئة التي تعكس سلوك الشخص ويمكن أن تساعد الشخص على التصرف بشكل مناسب من خلال معالجة دوافعه لمشاهدة الأفلام الإباحية .
العلاج النفسي الديناميكي
يمكن أن يساعد هذا في العثور على تجارب الطفولة المبكرة التي قد تكون السبب الجذري وراء سلوك الشخص. في حالات إدمان الأفلام الإباحية المصحوبة بأمراض نفسية مثل القلق أو الاكتئاب، يمكن استخدام الأدوية المضادة للقلق ومضادات الاكتئاب بالإضافة إلى جلسات العلاج النفسي .
تواصل معنا
تواصل مع الطبيب النفسي
إذا لم تنجح كل هذه الإجراءات المتخذة لعلاج إدمانك على مشاهدة الأفلام الإباحية، فعليك الاتصال بطبيب نفسي في أفضل مكان للعلاج النفسي في مصر لمعالجة أعراضك. علاج إدمان الإباحية يشبه أي إدمان آخر للمخدرات .
ومع ذلك، إذا كنت تعاني من إدمان الأفلام الإباحية ولا تستطيع التوقف عن مشاهدة هذا المحتوى بنفسك، فلا تتردد في الاتصال بنا للحصول على المساعدة. نحن الفريق الطبي لمستشفى باليك أفضل مستشفى لعلاج الإدمان في مصر. تستخدم المستشفى أحدث العلاجات النفسية والسلوكية بسرية تامة للمساعدة في القضاء على إدمان الإباحية إلى الأبد.
كيف تتخلص من إدمان المواد الإباحية عن طريق العلاج النفسي؟
يعتمد علاج إدمان المواد الإباحية في المقام الأول على العلاج النفسي والعلاج السلوكي، ويمكن لهذا النوع من العلاج :
- مساعدة الشخص على التخلص من الأفكار السلبية
- تدريب الأشخاص على التخلص من التوتر والضغط النفسي بالطريقة الصحيحة
- التخلص من مشاعر النقص واستعادة الثقة بالنفس
- تعرف على الأسباب التي ساهمت في ميل المستخدمين لمشاهدة مثل هذا المحتوى .
تواصل معنا
ما هي الأعراض الانسحابية من مشاهدة الأفلام الجنسية؟
عندما يحاول الشخص التوقف عن مشاهدة المواد الإباحية من تلقاء نفسه، فإنه قد يعاني من أعراض الانسحاب التالية :
- قلق
- نوبات ذعر
- تقلبات مزاجية حادة
- شعور غير مريح
- الكسل وفقدان الشغف
- الاكتئاب والشعور بالوحدة
- الشعور بالتوتر، والشعور بالتوتر النفسي .
هذه الأعراض الانسحابية يمكن أن تجعل الشخص يرغب في مشاهدة الأفلام الإباحية مرة أخرى، ومن هنا تأتي أهمية الحصول على علاج إدمان المواد الإباحية في إحدى عيادات علاج الإدمان الرائدة في مصر، أي المستشفيات المتخصصة لعلاج الإدمان.
