العلاج الجماعي والعلاج الفردي ما هو الفرق بينهم ؟.. وما هو العلاج المناسب لي بين العلاج الفردي والعلاج الجماعي ؟
العلاج الجماعي والعلاج الفردي فعالان في علاج الإدمان ومشاكل الصحة العقلية ويجد معظم الناس كلاهما مناسبًا لخطط التعافي جيدًا لأن كل منهما يوفر فوائد مختلفة.
تتضمن الاختلافات بين العلاج الجماعي والعلاج الفردي ما يلي :
1- السرية : في حين أن السرية غالبًا ما تكون أحد متطلبات إعداد العلاج الجماعي إلا أنها ليست مضمونة .
2- الاهتمام الفردي – إذا كنت تفضل تخصيص وقت مع معالج ، فقد تشعر بالانجذاب إلى العلاج الفردي لكن العلاج الجماعي لا يزال بإمكانه تقديم طرق مهمة لممارسة المهارات التي تتعلمها في العلاج الفردي.
3- الميول الشخصية : قد يفضل المزيد من الأشخاص المنفتحين العلاج الجماعي لأنه يسمح لهم بالتفاعل مع الآخرين وتبادل الخبرات المماثلة ويقدم العلاج الجماعي أيضًا العديد من وجهات النظر بدلاً من واحدة فقط والتي يمكن أن تفتح عقلك لطرق جديدة في التفكير.
إذا كنت تعتبر نفسك أكثر انطوائية فستظل تستفيد من العلاج الجماعي وقد تعتبره مكملاً للعلاج الفردي.
كيف تحصل على أقصى استفادة من العلاج الجماعي ؟
يستلزم الحصول على أقصى استفادة من العلاج الجماعي الانفتاح على عملية العطاء والحصول على الدعم من الآخرين.
في البداية قد يكون من الصعب أن تكون منفتحًا وتتحدث بصدق عن المشاعر والأفكار للآخرين في مجموعتك.
هذا امر طبيعي فبينما يتحدث الآخرون عن صراعاتهم وتحدياتهم ستشعر براحة أكبر للتعبير عن ضعفك مع المجموعة حيث يبدأ العديد من الأشخاص في العلاج الجماعي في رؤية القوة في التعبير عن الضعف وينظرون إليها بطريقة مختلفة.
أثناء العلاج الجماعي سيُطلب منك النظر إلى الأشياء من وجهات نظر مختلفة وقد يكون هذا غير مريح للبعض. قد لا تتمكن من النظر إلى الأشياء بشكل مختلف عندما تبدأ ولكن الاستمرار في التفكير في المناقشات الجماعية خارج جلسات المجموعة والعمل مع معالج فردي يمكن أن يدعم هذه العملية.
العلاج الجماعي هو الأكثر فائدة لأولئك الذين يأتون إلى المجموعة أولاً لفهم الاخرين ثم ليجدوا من يفهمهم . يسمح العلاج الجماعي للآخرين بإعطاء وجهات نظرهم حتى لو كنت لا توافق.
اطرح أسئلة عندما تكون لديك أسئلة لأنه إذا كان لديك سؤال فمن المحتمل أن يفعل الآخرون أيضًا.
يساعدك العلاج الجماعي على التعلم والنمو مع الآخرين في مواقف مماثلة يعانون من مشاكل مماثلة.
ما يفعله وما لا يفعله العلاج الجماعي
الهدف من العلاج الجماعي هو توفير مساحة آمنة تقبل فيها الشعور بالراحة عند الحديث عن المشكلات الصعبة والحصول على الدعم بالاضافة الي تعلم مهارات وهناك أشياء يمكنك القيام بها للمساعدة في دعم هذه البيئة.
💦افعل ما يلي في العلاج الجماعي :
١- شارك تجاربك وصراعاتك مع أعضاء المجموعة الآخرين.
٢- استمع عندما يشارك الآخرون قصصهم وأسئلتهم.
قدم الدعم لأعضاء المجموعة الآخرين.
٣- فكر في ما تشعر به وتفكيرك أثناء المجموعة.
كن منفتحًا على وجهات النظر المختلفة والأفكار الجديدة.
٤- طبِّق ما تعلمته في مجموعة العلاج خارج جلسات المجموعة.
💦لا تفعل ما يلي في العلاج الجماعي:
١- تحدث أو قاطع شخصًا ما عندما يتحدث.
٢- قلل من مشاعر أعضاء المجموعة الآخرين.
٣- شارك المعلومات الشخصية أو المعلومات التعريفية أو المعلومات التفصيلية حول أحد الأقران في مجموعتك مع من هم خارج المجموعة.
إذا كانت لديك أي أسئلة حول قواعد أو آداب العلاج الجماعي فاسأل المعالج الذي يقود مجموعتك.
مواضيع وأنشطة مجموعة إساءة استخدام المواد المخدرة
مواضيع مجموعة تعاطي المخدرات التي تمت مناقشتها في العلاج الجماعي واسعة وفي بعض الأحيان تنتهي الجلسات الجماعية في أماكن غير مخطط لها حيث قد يبدا الجروب للحديث عن علاقتنا بالعائلة و ينتهي بالحديث عن صدمات مر بها افراد المجموعة.
من المهم التحلي بالمرونة أثناء الجلسات مما يسمح للمحادثة بالتطور بشكل عضوي بناءً على احتياجات المجموعة.
ومع ذلك فإن معظم الجلسات الجماعية تستكشف مواضيع جديدة في كل مرة وتركز أنشطة المجموعة على موضوعات محددة تتعلق بتعاطي المخدرات أو النمو الشخصي و. قد تشمل موضوعات مجموعة تعاطي المخدرات ما يلي :
-العلاقات
-الاعتماد على الآخرين
-صدمة
-السيطرة على الاندفاع
-احترام الذات
-العناية بالنفس
-تحديد الأهداف
-ادارة مالية
-مهارات حل الصراعات
-ادارة الاجهاد
-السيطرة على الغضب
-الإدمان والثقافة النفسية
المجموعات العلاجية في عيادة بلوم للطب النفسي
العلاج الجماعي هو أحد مكونات خطط العلاج الشاملة في عيادتنا ومن المرجح أن يكون العلاج الجماعي والعلاج الفردي جزءًا من خطة العلاج الخاصة بك.
نقدم أيضًا مجموعة مختارة من العلاجات التقليدية والبديلة وعلاجات الصدمات بحيث تعالج مشاكل الإدمان والصحة العقلية بطرق مختلفة.
إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك يعاني من الإدمان فتواصل معنا اليوم لترى كيف يمكننا المساعدة.
