العلاج الجماعي للادمان أو الجروب ثيرابي هو اسلوب ثبت أنه فعال للغاية في علاج اضطرابات تعاطي المخدرات ويعتبر العلاج الجماعي للادمان جزءًا قويًا من التعافي من الإدمان .
كيف يساعد العلاج الجماعي للادمان علي التعافي
1- يساعد العلاج الجماعي في التواصل مع الذين يمرون بتحديات مماثلة في تقليل الشعور بالعزلة والعار اللذين غالبًا ما يصاحبان الإدمان ويذكرك بأنك لست وحدك في معاناتك.
2- يوفر العلاج الجماعي مكانًا آمنًا لتعرض فيه جانبك المظلم بدون احكام.
3- ستري نفسك في الآخرين والعكس صحيح.
5- ستعمل على حل المشاكل وستتعلم مهارات التعامل مع الآخرين وطرق أفضل للتواصل ، يعتبر العلاج الجماعي أيضًا مكملاً هامًا للعلاج الفردي والعلاج الأسري ومكونات أخرى لعلاج الإدمان.
هناك أوقات يتم فيها استخدام العلاج الجماعي بمفرده ولكنه عادة ما يكون جزءًا من خطة التعافي الشاملة وفي كثير من الأحيان يكون العلاج الجماعي هو الشكل الأساسي للعلاج المستخدم في برامج علاج الإدمان.
أماكن توفر العلاج الجماعي للادمان
العلاج الجماعي لتعاطي المخدرات شائع جدًا وهناك عدة اماكن مختلفة من المجموعات والإعدادات.
قد تحضر علاجًا جماعيًا في مستشفى أو عيادة صحة عقلية أو بمركز تاهيل و علاج تعاطي المخدرات.
كيف تتم عملية العلاج الجماعي للادمان
في العلاج الجماعي لتعاطي المخدرات يقود معالج أو أكثر مجموعة من الأشخاص في نقاش موجه حول مواضيع تخص الصحة العقلية وتعاطي المخدرات.
يختلف عدد الأشخاص في العلاج الجماعي وتميل المجموعات التفاعلية إلى أن تكون أصغر ولكنها قد تصل إلى 16 شخصًا وقد تشمل المجموعات النفسية التوعوية الي ما يصل إلى 24 شخصًا.
تلتقي نفس المجموعة من العملاء مع نفس المعالج على أساس مستمر وهذا يساعد على تعزيز الثقة داخل المجموعة.
يعتمد عدد جلسات العلاج الجماعي التي ستحصل عليها على احتياجاتك الفردية ولكن من المعتاد أن تظل في العلاج الجماعي من ستة أشهر إلى عام مع تقليل عدد الجلسات الاسبوعية تدريجيا .
يختلف شكل جلسات العلاج الجماعي اعتمادًا على المعالج الذي يقود المناقشة ونوع العلاج الجماعي وفي كثير من الأحيان يسلط المعالج الضوء على موضوع معين لمجموعة تعاطي المخدرات ويمنح فرصة لمناقشة الصراعات الفردية ويسمح بعض المعالجين بتنسيق مناقشة مفتوحة يحافظ الآخرون على المناقشة أكثر تركيزًا.
أنواع العلاج الجماعي
هناك عدة أنواع وأشكال للعلاج الجماعي وتشمل الأنواع الشائعة للعلاج الجماعي في علاج تعاطي المخدرات ما يلي :
١- مجموعات نفسية توعية: ستتعرف على قضايا الإدمان والصحة العقلية وقد تتمحور الموضوعات حول مواضيع مثل مرض الإدمان والأدوية والحالات الطبية والعقلية والصدمات والوقاية من الانتكاس ومكونات نمط الحياة الصحي.
سيتم تشجيعك على ربط مواضيع العلاج الجماعي لتعاطي المخدرات بالتحديات التي تواجهك.
٢- مجموعات التفاعل الشخصية : تدور هذه المجموعات حول قضايا ذات الاهتمام الشخصي من الأعضاء وحل المشكلات .
ستناقش مشكلة ما وتستمع لردود فعل وحلول محتملة من زملائك.
عادة ما تكون مجموعات التفاعل الشخصية بمثابة نموذج مصغر لعلاقاتك خارج العلاج وتجد في النقاش معاملات مثل معاملاتك مع العائلة والأحباء لذا فهي طريقة لتطوير ديناميكيات العلاقات وتعلم طرق أفضل للتواصل.
٣- مجموعات تنمية المهارات : هذا النوع من المجموعات يعلم أدوات الوقاية من الانتكاس بالإضافة إلى المهارات العملية للحياة اليومية.
على سبيل المثال قد تتعلم أشياء مثل كيفية رفض المخدرات وطرق أفضل للتواصل وإدارة الغضب وأساليب الاسترخاء وكيفية التعامل مع الإلحاحات والمحفزات.
ستعيد تعلم المهارات القديمة التي ربما كان الإدمان يلقي بظلاله عليها وتكتسب مهارات جديدة.
٤- المجموعات المعرفية والسلوكية / مجموعات حل المشكلات : تعتمد هذه المجموعات على تقنيات مختلفة لمساعدة الأعضاء على التعرف على أنماط التفكير والعلاقات التي يمكن أن تسهم في السلوكيات المدمرة للذات.
ستطور مهارات حل المشكلات وتضع الأهداف وتتعلم كيفية تحديد السلوكيات والعواطف التي يمكن أن تغذي تعاطي المخدرات.
٥- مجموعات الدعم : تتمحور هذه المجموعات حول الحياة اليومية وتحافظ على الرصانة في مواجهة التحديات.
يمكنهم تقديم دعم الأقران المهم والشعور بالمساءلة لا سيما في التعافي المبكر.
٦- جروبات العلاج الجدلي السلوكي : لعلاج اضطرابات الشخصية المصاحبة وكذلك مشاكل تنظيم المشاعر والسلوكيات الاندفاعية ومشاكل العلاقات وغياب اليقظة للحظة الحالية و حالات نهم الطعام و النهام العصبى باعتبارهما اضرابات ناتجة أساسا عن صعوبة التعامل مع المشاعر عن طريق تعلم ٤ مهارات أساسية
1- مهارات اليقظة أو الوعى التام
2 – مهارات تنظيم المشاعر
3 – مهارات العلاقات الفعالة
4 – مهارات تجاوز المحن و الأزمات
فوائد الجروب ثيرابي
💦يمكن أن يجعلك التعافي من إدمان المخدرات تشعر بالعزلة والغربة.
في العلاج الجماعي ستتواصل مع الأشخاص الذين مروا بتجارب مشابهة لتجاربك وهم في مرحلة التعافي من الإدمان.
قد تشعر بالأمان عند مشاركة أفكارك ومشاعرك مع زملائك الذين يفهمون ذلك.
💦يمنحك العلاج الجماعي بيئة أمنة : تعد كشبكة دعم في فترة التعافي و تكون مكونًا حاسمًا للتبطيل طويل المدى.
ستنمو ثقتك بنفسك عندما تقابل نفس الأشخاص في كل جلسة.
إذا كانت لديك أي تجارب سلبية أو خلافات مع محفزات الإدمان خارج المجموعة يمكنك مناقشتها مع نظام الدعم الخاص بك.
إنه لأمر مريح أن تعرف أن العلاج الجماعي هو مكان آمن حيث يمكنك العثور على الدعم أثناء تحديات التعافي.
💦تجد صوتك – يمكن أن يساعدك العلاج الجماعي في أن تصبح أكثر وعيًا بمشاعرك والتحدث عنها مع الآخرين. سيشجعك معالجك على التعبير عن مشاعرك حتى تجد الثقة.
💦أنت تقدم وتتلقى الدعم على حد سواء فلا تحصل فقط على الدعم من معالجك ولكنك تقدم الدعم لزملائك من أعضاء العلاج الجماعي.
كل شخص لديه الفرصة للمشاركة والتحدث عن المشكلة بدلاً من تلقي العلاج الفردي واحدًا تلو الآخر من المعالج . هذا يمكن أن يبني إحساسًا بالصداقة الحميمة والثقة بالنفس.
💦أنت تتصل بنفسك وبالآخرين بطرق صحية : العلاج الجماعي يساعدك على معرفة كيفية ارتباطك بالآخرين. غالبًا ما تعكس كيفية تفاعلك مع زملائك من أعضاء العلاج كيفية تفاعلك مع أصدقائك وعائلتك خارج العلاج. بهذه الطريقة يمكن أن يساعدك العلاج الجماعي في تحسين علاقاتك.
الفرق بين مجموعات العلاج ومجموعات الدعم النفسي
العلاج الجماعي ومجموعات الدعم ليسا نفس الشيء. الفرق الرئيسي هو أن مجموعات الدعم لا يقودها متخصصون ويقودها أعضاء المجموعة.
مجموعات الدعم طريقة صحية لاستكشاف المشاعر مع الأشخاص الذين يفهمون ما تمر به مثال شائع هو مجموعات زمالة مدمنون المجهولون (NA).
كما هو الحال مع العلاج الجماعي المجموعات قد تتم يتم في حضور الاشخاص الجسدي أو حتى عبر الإنترنت.
في العلاج الجماعي المتحدثون همًا اكثر دراية علمية مثل طبيب او اخصائي نفسي أو غيره من المهنيين المؤهلين للتحدث بشأن القضايا ذات الصلة.
بينما يمكن أن تكون مجموعات الدعم شكلاً حيويًا من أشكال الدعم المستمر إلا أنها ليست بديلاً عن العلاج. الهدف من مجموعة الدعم هو تقديم الدعم العاطفي للأشخاص الذين يتعاملون مع مشكلة مشتركة. في العلاج الجماعي ستستفيد أيضًا من معالج مرخص محترف .
في النهاية يمكن أن يساعد كل من العلاج الجماعي ومشاركة مجموعة الدعم بشكل كبير في رحلة التعافي الشاملة. إنهم لا يستبدلون بعضهم البعض لكن يمكنهم أن يكملوا بعضهم البعض بشكل جيد.
