العلاقة بين فيتامين د والصحة النفسية فيتامين د مش مجرد عنصر غذائي مرتبط بصحة العظام… الحقيقة إنه ليه دور مهم جدًا في صحة الدماغ وتنظيم المزاج. ومع ارتفاع معدلات نقصه في العالم العربي، بقى مهم نفهم العلاقة
اضطراب الهوية الجنسية (Gender Dysphoria) اضطراب الهوية الجنسية واحد من الموضوعات اللي حوالينها لخبطة كبيرة. ناس بتخلّطه مع ميول جنسية، وناس بتعتقد إنه “اختيار”، وناس تانية مش فاهمة أصلاً هو إيه. في الحقيقة… اضطراب الهوية الجنسية حالة
الاكتناز القهري: ما هو؟ ولماذا يتحول الاحتفاظ بالأشياء إلى اضطراب؟ فالاكتناز القهري واحد من الاضطرابات النفسية اللي بقت تظهر بوضوح في السنين الأخيرة، وناس كتير بتخلّط بينها وبين مجرد حب الاحتفاظ بالأشياء أو جمع المقتنيات. لكن الحقيقة
هل أدوية الاكتئاب تسبب الإدمان؟ كتير من الناس بيترددوا في بدء دواء للاكتئاب خوفًا من إنه “يعمل إدمان”. الفكرة دي منتشرة جدًا، لكن مش دايمًا دقيقة.في المقال ده هنوضح بشكل مبسط:هل فعلًا أدوية الاكتئاب تسبب الإدمان؟ إيه
هل التفكير الزائد مرض نفسي؟ الفرق بين التفكير الزائد والقلق هل التفكير الزائد مرض نفسي؟ الفرق بين التفكير الزائد والقلق فهل بتلاقي نفسك بتفكر في كل حاجة زيادة عن اللزوم؟ ترجع تعيد نفس الموقف 100 مرة في
اضطراب الأكل القهري اضطراب الأكل القهري هو أحد اضطرابات الأكل التي يدفع فيها الشخص إلى تناول كميات كبيرة من الطعام خلال فترة قصيرة مع فقدان السيطرة على سلوك الأكل. هذا الاضطراب لا يرتبط عادة بمحاولات تعويض مثل
الإدمان على الدوبامين: كيف تديره بوعي؟ الإدمان على الدوبامين: كيف تديره بوعي؟ ففي السنوات الأخيرة أصبح مصطلح الإدمان على الدوبامين منتشرًا، خاصة مع زيادة استخدام الهواتف الذكية ومواقع التواصل الاجتماعي. ورغم أن الدوبامين مادة طبيعية وضرورية لصحتنا
اضطراب الشخصية الانطوائية – الانسحابية هو احد اضطرابات الشخصية التي تجعل (Avoidant Personality Disorder) اضطراب الشخصية الانطوائية–الانسحابية الشخص يميل للعزلة الشديدة، وتجنّب التفاعل الاجتماعي، والخوف المستمر من رفض الآخرين أو انتقادهم.هذا الاضطراب لا يعني مجرد خجل أو
تأثير الطفولة الصعبة على العلاقات العاطفية تأثير الطفولة الصعبة على العلاقات العاطفية فالطفولة هي المرحلة التي تتكوّن فيها أسس شخصية الإنسان وصورته عن نفسه وعن الآخرين. وعندما ينشأ الشخص في بيئة صعبة مليئة بالإهمال أو العنف أو
تأثير السوشيال ميديا على الدماغ والمزاج تأثير السوشيال ميديا على الدماغ والمزاج حيث ان أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي جزءاً أساسياً من الحياة اليومية، إلى درجة أنها لم تعد مجرد وسيلة للتواصل، بل أصبحت مؤثراً مباشراً في طريقة