الفرق بين الطبيب النفسي والأخصائي النفسي عندما يمر الشخص بفترة من الحزن المستمر أو القلق أو التوتر أو اضطرابات النوم أو المشكلات التي تؤثر على حياته اليومية، قد يفكر في طلب المساعدة النفسية، لكنه أحيانًا يحتار في
هل الأمراض النفسية وراثية؟ هل يمكن أن ينتقل الاكتئاب من الأب أو الأم إلى الأبناء؟ وهل وجود تاريخ عائلي من الاضطرابات النفسية يعني أن الشخص سيصاب حتمًا بمرض نفسي؟ هذه أسئلة شائعة جدًا، خاصة عندما يلاحظ أحد
هل الاكتئاب يسبب النوم الكثير؟ هل تجد نفسك تنام لساعات طويلة، ومع ذلك تستيقظ وأنت تشعر بالتعب وكأنك لم تنم بما يكفي؟ وهل أصبحت تفضل البقاء في السرير معظم اليوم، وفقدت رغبتك في ممارسة الأنشطة التي كنت
متى يصبح سفر الزوج تهديدًا لاستقرار الأسرة؟ يُعد سفر الزوج من التحديات التي تواجه بعض الأسر، خاصة عندما يكون السفر لفترات طويلة بهدف العمل أو تحسين الوضع المادي. وفي كثير من الحالات يكون سفر الزوج قرارًا ضروريًا
الشعور بالفراغ العاطفي الشعور بالفراغ العاطفي هو حالة نفسية يشعر فيها الإنسان بوجود نقص داخلي أو غياب للإحساس بالارتباط والدفء العاطفي، حتى لو كان محاطًا بالأشخاص أو يعيش حياة تبدو مستقرة من الخارج. قد يشعر الشخص بأنه
فرط اليقظة (Hypervigilance) هل تشعر أنك تراقب كل ما يحدث حولك باستمرار؟ هل تلتفت لأي صوت مفاجئ بسرعة، أو تجد صعوبة في الاسترخاء حتى في الأماكن الآمنة؟ وهل تشعر وكأنك تنتظر حدوث شيء سيئ في أي لحظة؟
هل يمكن علاج الاكتئاب بدون أدوية؟ عندما يتم تشخيص شخص بالاكتئاب، غالبًا ما يتبادر إلى ذهنه سؤال مهم: هل يمكن علاج الاكتئاب بدون أدوية؟ ويزداد هذا التساؤل لدى الأشخاص الذين يخشون الآثار الجانبية للأدوية أو يفضلون الاعتماد
كيف تحصل على استشارة نفسية؟ الاهتمام بالصحة النفسية لم يعد رفاهية، بل أصبح جزءًا أساسيًا من الحفاظ على جودة الحياة. فكما نلجأ إلى الطبيب عند الشعور بألم جسدي، فإن اللجوء إلى مختص نفسي عند مواجهة ضغوط أو
أنواع التروما النفسية قد يمر الإنسان خلال حياته بمواقف صعبة تترك أثرًا نفسيًا يستمر لفترة قصيرة، بينما قد يتعرض آخرون لأحداث تغير حياتهم بالكامل وتؤثر في طريقة تفكيرهم ومشاعرهم وعلاقاتهم لسنوات طويلة. وتُعرف هذه التجارب باسم التروما
متلازمة ستوكهولم قد يبدو من الصعب تصديق أن شخصًا تعرض للخطف أو العنف أو الإساءة يمكن أن يشعر بالتعاطف أو الارتباط بمن تسبب له في الأذى. لكن هذا النمط النفسي، رغم ندرته، أثار اهتمام علماء النفس لعقود