اضطراب الكمالية المرضية في زمن تتصدر فيه الصور المثالية مواقع التواصل الاجتماعي وتزداد فيه المقارنات اليومية، أصبح السعي للكمال هدفًا شائعًا. لكن عندما يتحول هذا السعي من دافع إيجابي إلى ضغط نفسي مستمر، نكون أمام ما يُعرف
(FOMO) الخوف من تفويت شيء هل سبق وحسّيت إن كل الناس حواليك عايشين تجارب أحسن منكوإن في حاجة مهمة بتفوتك طول الوقت الإحساس ده معروف باسم FOMO أو الخوف من تفويت شىءوهو من أكثر المشاعر انتشارًا في
علامات تحذيرية تدل أن شخصًا يفكر في الانتحار في عالمنا اليوم، أصبحت الصحة النفسية موضوعًا لا يقل أهمية عن الصحة الجسدية. ومن أخطر القضايا التي تتطلب وعيًا حقيقيًا هي الانتحار، حيث لا يحدث غالبًا بشكل مفاجئ، بل
علامات ضعف الثقة بالنفس عند الأطفال كل طفل بيحتاج يحس إنه قادر ومقبول ومحبوبلكن أحيانًا بيظهر على بعض الأطفال سلوكيات بتدل إن ثقتهم بنفسهم مش قوية المشكلة إن العلامات دي ممكن تكون بسيطة في البدايةلكن لو اتجاهلت
أشياء تفعلها يوميًا تدمر صحتك النفسية في أوقات كتير بنحس إننا مرهقين نفسيًا بدون سبب واضحلكن الحقيقة إن في عادات يومية بسيطة بنعملها بشكل تلقائي ممكن تكون السبب الرئيسي المشكلة إن تأثيرها بيكون تدريجي فمش بنلاحظها غير
الأرق والتفكير قبل النوم كتير من الناس بتدخل السرير وهي تعبانة جدًا لكن أول ما تحط راسها على المخدة تلاقي عقلها صحّي فجأةتفكير في الماضي أو قلق من المستقبل أو حتى تفاصيل صغيرة من اليوم ومع الوقت
هل ده وسواس قهري؟ كتير من الناس بتمر بلحظات بتسأل فيها نفسها هل اللي بحسه طبيعي ولا ممكن يكون وسواس قهريخصوصًا لما الأفكار تبدأ تتكرر بشكل مزعج أو تبقى خارجة عن السيطرة الحقيقة إن الفرق بين التفكير
القلق من الحرب في أوقات الحروب أو التوترات السياسية، قد تجد نفسك تشعر بقلق مستمر حتى لو كنت بعيدًا تمامًا عن مكان الأحداث. مجرد متابعة الأخبار أو رؤية الصور المؤلمة قد يترك أثرًا نفسيًا واضحًا. هذا الشعور
الريتالين والتوحد أول ما يسمع أي أب أو أم اسم “ريتالين”، غالبًا بيربطوه بفرط الحركة وتشتت الانتباه.لكن السؤال اللي بييجي بعدها مباشرة:هل ينفع يتاخد للأطفال المصابين بالتوحد؟ الإجابة مش بسيطة بـ “آه” أو “لا”، لأن الموضوع أعمق
اضطراب قلق الموت فكرة الموت ممكن تخطر على بال أي شخص… وده شيء طبيعي جدًا.أحيانًا نفكر فيه لما نكون تعبانين، أو لما نسمع خبر عن وفاة حد، أو حتى في لحظات هدوء قبل النوم. لكن المشكلة تبدأ