اضطراب الشخصية الانطوائية – الانسحابية
هو احد اضطرابات الشخصية التي تجعل (Avoidant Personality Disorder) اضطراب الشخصية الانطوائية–الانسحابية الشخص يميل للعزلة الشديدة، وتجنّب التفاعل الاجتماعي، والخوف المستمر من رفض الآخرين أو انتقادهم.
هذا الاضطراب لا يعني مجرد خجل أو انطوائية، بل هو نمط ثابت وعميق يؤثر على طريقة تفكير الفرد وشعوره وتعامله مع الآخرين.
في هذا المقال نشرح أهم أعراض هذا الاضطراب، وأسبابه، وكيف يمكن التعامل معه أو دعمه.
تواصل معنا
ما هو اضطراب الشخصية الانطوائية – الانسحابية؟
هو اضطراب نفسي يجعل الشخص يتجنب العلاقات الاجتماعية خوفًا من الرفض، ويشعر بالدونية، ويعتقد أنه أقل من الآخرين أو غير محبوب.
ورغم رغبتهم في بناء علاقات، إلا أن الخوف المبالغ فيه يمنعهم من الاقتراب أو التعبير عن أنفسهم.
أعراض اضطراب الشخصية الانطوائية – الانسحابية
غالبًا يستمر هذا الاضطراب من سن المراهقة حتى البلوغ، وتظهر الأعراض في المواقف الاجتماعية بشكل واضح.
تواصل معنا
من أشهر الأعراض:
- تجنب التفاعلات الاجتماعية بسبب الخوف من الانتقاد أو السخرية
- الشعور المستمر بعدم الكفاءة أو عدم القيمة
- الحساسية المفرطة تجاه الرفض
- الانسحاب من أي مواقف تتطلب الاختلاط
- صعوبة بناء علاقات جديدة رغم الرغبة القوية في ذلك
- التفكير المتكرر في نظرة الآخرين له
- تجنب العمل أو الأنشطة التي تتضمن تقييمًا أو احتكاكًا اجتماعيًا
- ميل دائم للعزلة والشعور بالارتباك عند مواجهة التفاعل المباشر
تواصل معنا
الفرق بين الانطوائية الطبيعية والاضطراب
من المهم التمييز بين الشخص الانطوائي بطبيعته وبين الشخص الذي يعاني من اضطراب الشخصية الانطوائية – الانسحابية.
الانطوائي الطبيعي:
- يفضل الهدوء والعزلة
- قادر على التفاعل الاجتماعي عند الحاجة
- لا يشعر بالخوف الشديد من الآخرين
اضطراب الشخصية الانطوائية:
- خوف شديد من الرفض
- تجنب مستمر للعلاقات
- شعور عميق بالدونية
- تأثير سلبي واضح على الحياة والعمل والعلاقات
تواصل معنا
أسباب اضطراب الشخصية الانطوائية – الانسحابية
الأسباب ليست واحدة بل مزيج من عوامل مختلفة، أهمها:
- تجارب طفولة مؤلمة مثل السخرية أو الرفض المستمر
- نشأة في بيئة تنتقد باستمرار
- تعرض للتنمر أو الإهانة
- العوامل الوراثية التي تزيد احتمالية القلق الاجتماعي
- التجارب العاطفية الفاشلة التي تعزز الخوف من الآخرين
تأثير الاضطراب على الحياة اليومية
اضطراب الشخصية الانطوائية قد يجعل الشخص:
- يبتعد عن الفرص المهنية التي تحتاج للتفاعل
- يفشل في تكوين علاقات عاطفية بسبب الخوف
- يشعر بالوحدة رغم الرغبة في التواصل
- يدخل في دائرة من القلق والاكتئاب
- يتجنب التعبير عن رأيه أو الدفاع عن نفسه
تواصل معنا
كيف يمكن التعامل مع اضطراب الشخصية الانطوائية؟
رغم صعوبة الأعراض، إلا أن العلاج ممكن وفعال جدًا.
1. العلاج السلوكي المعرفي CBT
من أفضل الطرق لعلاج هذا الاضطراب، لأنه يساعد على:
- فهم الأفكار السلبية
- تغيير معتقدات الدونية
- مواجهة الخوف من الرفض
2. العلاج التدريجي للتعرض الاجتماعي
يشجع الشخص على الانخراط تدريجيًا في مواقف اجتماعية بسيطة ثم أصعب.
3. العلاج الجماعي
يساعد على تحسين التواصل وزيادة الثقة بالنفس.
4. الأدوية
في بعض الحالات قد تُستخدم أدوية مضادة للقلق أو الاكتئاب لدعم العلاج النفسي.
5. الدعم الأسري
وجود بيئة تقبّل الشخص وتقلل الانتقاد يساعد على تحسن حالته بشكل كبير.
تواصل معنا
كيف تدعم شخصًا يعاني من هذا الاضطراب؟
- تجنب السخرية أو المقارنة
- شجعه على خطوات صغيرة وليس تغييرات كبيرة
- كن مستمعًا جيدًا
- ساعده على بناء الثقة تدريجيًا
- اقترح عليه طلب المساعدة من مختص نفسي عند الحاجة
اضطراب الشخصية الانطوائية–الانسحابية ليس مجرد خجل، بل حالة نفسية عميقة تحتاج إلى فهم وتعامل دقيق.
مع العلاج الصحيح والدعم المناسب، يستطيع الشخص أن يتخلص من الشعور بالدونية والخوف، ويبدأ في بناء علاقة صحية مع نفسه ومع الآخرين.
