انتشر بشكل كبير فوبيا الثقوب، ما هي فوبيا الثقوب وما هي أعراض وأسباب الإصابة به ؟ هي حالة من اضطرابات القلق حيث يشعر الفرد برد فعل سلبي قوي وغير مبرر عند مواجهته للثقوب الصغيرة أو الفجوات، مثل الثقوب الموجودة في الحشرات، أو الصخور، أو العناصر الطبيعية الأخرى. وقد تكون هذه الثقوب صغيرة جدًا أو متجمعة في مجموعات.
فوبيا الثقوب أو مرض الثقوب هو نوع من الاضطرابات الوهمية حيث يشعر الشخص برد فعل نفسي قوي وغير مبرر عند رؤية أو تفكير في الثقوب الصغيرة أو الفجوات الصغيرة، مثل الثقوب في الحشرات أو العشب أو الصخور أو الأشياء اليومية الأخرى. وقد تكون هذه الثقوب صغيرة جدًا أو مجموعات من الثقوب. سنتناول في هذا المقال ما هي فوبيا الثقوب وما هي أعراض وأسباب الإصابة به ؟
ما هي فوبيا الثقوب أو النخاريب؟
فوبيا الثقوب أو رهاب النخاريب هو شعور بالخوف أو الاشمئزاز الذي يصاحب الأشخاص المصابين به عند رؤية أنماط ثقوب، خاصة الصغيرة أو المتكررة. تم ذكر مصطلح “ترايبوفوبيا” لأول مرة عام 2005 في منتدى على الإنترنت، واشتقت هذه الكلمة من اللغة اليونانية حيث “تريبتا” تعني الثقب و “فوبوس” تعني الخوف.
لم تُدرج الجمعية الأمريكية للطب النفسي اضطراب النخاريب كاضطراب في الطبعة الخامسة من الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية، وذلك لأن الخبراء يرون أن الأشخاص المصابين بهذا الرهاب أكثر عرضة للاشمئزاز من الخوف، بالإضافة إلى أن الحالة غالباً ما تكون غير مريحة، لكنها ليست مُطالبة.
تواصل معنا
كما أن هناك قلة من الدراسات حول هذا النوع من الرهاب، إلا أن بعض التقديرات تشير إلى أن 17% من الأفراد من الأطفال والبالغين، أي حوالي واحد من كل 6 أشخاص، يعانون من درجة معينة من رهاب النخاريب.
أعراض فوبيا الثقوب أو النخاريب
معظم أنواع الرهاب تثير مشاعر الخوف والقلق، وعندما يتعلق الأمر بالتريبتوفوبيا، فإن هذا يشكل مصدر جدل كبير لأن الكثير من الناس يصفون مشاعرهم بأنها مقززة بدلاً من كونها خوفًا.
تشمل الأعراض الأخرى مشاعر الاشمئزاز والضيق والتوتر العام، بالإضافة إلى ذلك، يعاني بعض الأشخاص من هذا النوع من الرهاب الشديد الذي يحدث لديهم نوبات مفاجئة من الخوف بسبب بعض الصور المرئية.
وعادة ما يكون ذلك ناتجًا عن زيادة في معدل ضربات القلب وتنفس الشخص وكذلك العرق والحماس.
أسباب فوبيا الثقوب
على الرغم من أن الأسباب الكامنة وراء رهاب الحفرة لا تزال غير واضحة، إلا أن هناك عدة نظريات قد تفسر سبب رهاب الثقوب
السبب التطوري
إحدى النظريات الأكثر شيوعًا هي أن فوبيا الثقوب هو استجابة تطورية مرتبطة بمرض أو خطر، مثل إصابة الجلد أو الطفيليات أو غيرها من الالتهابات التي تتميز بالحفر أو النتوءات. تشير هذه النظرية إلى أن الخوف من الثقوب يرتبط بأساس تطوري، وأن الأشخاص الذين يعانون من الرهاب يشعرون بالاشمئزاز أكثر من الخوف.
التشابه مع الوحوش المفترسة
ويعتقد أن سبب فوبيا الثقوب هو أن الثقوب المتكتلة تشبه الأنماط الموجودة على جلد الحيوانات الشرسة والسامة، وعندما يرى الأشخاص الذين يعانون من فوبيا الثقوب، فإنهم يفكرون في الثعابين وغيرها من الحيوانات الشرسة أو السامة. وهذا الارتباط يسبب الخوف.
العلاقة مع الأمراض المعدية
يميل الأشخاص الذين يعانون من فوبيا الثقوب إلى ربط أنماط الثقوب بالعوامل المعدية التي يمكن أن تنتقل عبر الجلد، كما أن رؤية الثقوب تجعلهم يشعرون بالاشمئزاز أو الخوف. في كثير من الأحيان، قد يصاب الجلد بالحكة أو يشعر وكأن شيئًا ما يزحف على الجلد. ويعتقد أن هذا هو سبب فوبيا الثقوب.
الاستجابة للمحفزات البصرية
إحدى النظريات هي أن “المحفزات البصرية” تسبب فوبيا الثقوب. ترتبط انفعالات الإنسان عند رؤية الثقوب بالأنماط التي يظهر بها الثقب، وبعض هذه الأنماط تسبب عدم الراحة عند النظر إلى الثقوب. لذلك، قد يعتقد المرء أن فوبيا الثقوب هو استجابة طبيعية للمحفزات البصرية.
تواصل معنا
علاج فوبيا الثقوب
التعرض
علاج التعرض يتضمن تعريض المصاب تدريجياً لمسببات فوبيا الثقوب بهدف إدارة ردود أفعاله، يشمل العرض على صور أو مقاطع فيديو تحتوي على أنماط من الثقوب لتدريب المصاب على مواجهتها بشكل تدريجي. يقوم الطبيب النفسي بتعليم تقنيات التنفس والاسترخاء للاستخدام أثناء التعرض، ويجدر بالإشارة إلى أنه تمكنت 9 من كل 10 أشخاص من الاستفادة من هذا العلاج.
علاج السلوكي المعرفي
يساعد علاج السلوكي المعرفي في تغيير اعتقاداتك واستجاباتك للمواقف التي تؤدي إلى رهاب النخاريب. في هذا النوع من العلاج، ستتحدى الأفكار التي تظهر عند مواجهتك للثقوب وتحدد العواطف التي تعاني منها. على سبيل المثال، قد تتجنب الخروج بسبب الخوف من الثقوب، ولكن من خلال هذا العلاج سوف تدرب نفسك على إدراك أن تلك الأفكار غير واقعية، وأن الثقوب لن تسبب لك الأذى. بعد ذلك، ستكون أفكارك أكثر واقعية وستقول لنفسك “قد أرى ثقوباً، لكنها لا تسبب لي الأذى ويمكنني دائماً تجنبها إذا كنت مزعجاً”.
تشخيص فوبيا الثقوب
لا توجد معايير واضحة لتشخيص رهاب الثقوب بسبب عدم الاعتراف به كاضطراب، لكن يمكن للمحترفين في مجال الصحة النفسية تشخيص هذا الرهاب. ونظراً لعدم وجود تشخيص رسمي، قد لا يتم تحديد التشخيص بدقة، بل سيتم طرح أسئلة تتضمن متى شعرت لأول مرة بالخوف أو الاشمئزاز بسبب الثقوب، والأعراض التي تعاني منها، وكيف تؤثر هذه الحالة على حياتك بشكل عام.
تواصل معنا
في هذا السياق، قامت مجموعة من الباحثين بتصميم استبيان يحتوي على 17 سؤالًا لتشخيص الرهاب. يُطلب فيه من الأشخاص تقييم أعراض مثل القلق أو الخوف على مقياس من 1 (“لا توجد على الإطلاق”) إلى 5 (“بشكل شديد”) عندما يرون صورًا للثقوب.
اختبار فوبيا الثقوب
يمكن أيضًا أن يساعد إجراء اختبار فوبيا الثقوب عبر الإنترنت في تحديد ما إذا كان لديك هذا النوع من الرهبة. يعرض الاختبار مجموعة متنوعة من الصور لفترة زمنية قصيرة بين ثانية وثماني ثوانٍ لكل صورة. تحتوي بعض الصور على أنماط أو مجموعات من الثقوب ويُطلب منك تقدير مدى رؤيتك لكل صورة.
في النهاية، يمنحك الاختبار نسبة تحدّد ما إذا كنت مصاباً أم لا. قد ترغب في التحدث إلى معالج نفسي حول نتائج الاختبار وردود أفعالك السلبية على أنماط الثقوب.
ومع ذلك يمكن أن تصنف فوبيا النخاريب كنوع من الفوبيا إذا وافقت التعريف الواسع للرهاب بأن تكون الأعراض دائمة وشديدة بطريقة تؤثر على الحياة.
