فوبيا النخاريب أو فوبيا الثقوب هي الخوف من الثقوب وتسمي أيضا فوبيا الثقوب الصغيرة أو فوبيا الثقوب المتقاربة ، وتتميز عادةً بالنفور من مجموعات من الثقوب الصغيرة إنه رهاب محدد وحالة تتميز بالخوف المستمر والمفرط من شيء أو موقف لا يشكل خطرًا حقيقيًا وقد يعبر الأشخاص المصابون بفوبيا النخاريب عن اشمئزازهم أو خوفهم عند النظر إلى الصور أو الأشياء التي تحتوي على أنماط غير منتظمة أو نتوءات أو ثقوب متجمعة كما هو الحال في جراب بذور اللوتس.
ماذا يعني فوبيا الثقوب
مصطلح trypophobia مشتق من الكلمات اليونانية “trypta” والتي تعني حفرة ، و “phobos” التي تعني الخوف لذلك فإن فوبيا النخاريب يترجم حرفيًا إلى الخوف من الثقوب.
أسباب فوبيا النخاريب أو فوبيا الثقوب
السبب الدقيق لمرض فوبيا النخاريب أو فوبيا الثقوب الغير المنتظمة غير معروف حيث إن البحث في هذا المجال محدود تم تحديد مسببات مختلفة من فوبيا النخاريب مثل أقراص العسل أو غلاف الفقاعات أو بذور الفاكهة وقد تؤدي بعض الأنماط والنتوءات والحيوانات المنقوشة والصور أيضًا إلى أعراض فوبيا النخاريب .
وافترض الباحثون نظريات مختلفة لشرح أسباب فوبيا النخاريب بما في ذلك الأسباب التطورية وارتباطات الصور المرئية المماثلة مع الحيوانات والأمراض الخطرة والاستجابة الطبيعية للمنبهات البصرية والروابط بالاضطرابات الأخرى.
يمكن تفسير علامات فوبيا الثقوب على أنها تفاعلات منعكسة غير واعية تطورت بمرور الوقت كآليات للبقاء لتجنب الخطر أو المرض على سبيل المثال قد تؤدي صور الحيوانات السامة مثل الثعابين أو الحشرات التي لها جلد منقوش أو أجزاء متجمعة من الجسم إلى علامات رهاب النخاريب وقد تؤدي صور الجلد المصاب التي تتميز بثقوب أو نتوءات متجمعة إلى إثارة الخوف لاصحاب فوبيا الثقوب.
وافترض الباحثون أن الشعور بالاشمئزاز أو الخوف من هذه المحفزات قد يكون استجابة تطورية تكيفية تهدف إلى تنبيه البشر من الكائنات الحية الخطرة والأمراض المعدية من ناحية أخرى تشير الأبحاث المعاكسة إلى أن علامات رهاب الثقوب قد تكون ببساطة استجابة بشرية طبيعية لأنواع معينة من المحفزات البصرية على عكس الرهاب الفعلي.
أخيرًا تقترح بعض الأبحاث أن الأشخاص الذين يعانون منفوبيا النخاريب لتزمون بالدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية الصادر عن الجمعية الأمريكية للطب النفسي ، الإصدار الخامس (DSM-5) للقلق العام واضطراب الاكتئاب الشديد واضطراب الوسواس القهري ومع ذلك فمن غير الواضح ما إذا كانت أي من هذه الحالات الأخرى تسبب فوبيا النخاريب.
أضرار فوبيا النخاريب
تشير التقديرات إلى أن ما يصل إلى 15 ٪ من البالغين قد يعانون من فوبيا الثقوب إلى حد ما مع وجود رهاب النخاريب بشكل عام أكثر شيوعًا عند الإناث مقارنة بالذكور ومع ذلك فإن الانتشار الدقيق لمرض فوبيا الثقوب او النخاريب غير معروف و لك ان تتخيل ان مجرد صورة لفاكهة قد تخرجك تماما من تركيزك و تثير عصبيتك علي المجموعة المتواجدة.
علامات وأعراض رهاب النخاريب
قد تشمل علامات فوبيا الثقوب تجنب المحفزات مثل الصور أو الأشياء المرتبطة بالثقوب العنقودية مثل بعض الأطعمة والحيوانات وتظهر أعراض فوبيا الثقوب عادةً بعد مواجهة محفز وتشبه أعراض أنواع الرهاب الأخرى المحددة: مشاعر الخوف والاشمئزاز والتي يمكن أن تؤدي إلى نوبات الهلع والتعرق والخفقان وقد تشمل الأعراض الأخرى لرهاب النخاريب الشعور بعدم الراحة وارتعاش الجسم والقشعريرة والحكة والغثيان والقيء.
كيف يتم أختبار فوبيا الثقوب لدي الافراد
لم يتم إدراج فوبيا الثقوب حاليًا في DSM-5 التابع للجمعية الأمريكية للطب النفسي باعتباره تشخيص لاضطراب عقلي لذلك فهو ليس حالة قابلة للتشخيص ومع ذلك قد يعترف بعض المتخصصين في الصحة العقلية بفوبيا النخاريب على أنه رهاب محدد إذا كانت العلامات والأعراض مستمرة ومفرطة مما يؤدي إلى اضطراب عاطفي وضعف وظيفي.
لذلك كيف تعرف انك مصاب بفوبيا الثقوب ؟ عتمد على غرار أنواع الرهاب الأخرى تشخيص أنواع معينة من الرهاب من قبل الطبيب النفسي بشكل عام على أعراض الفرد إلى جانب مراجعة تاريخه الطبي والاجتماعي والعائلي وفي بعض الحالات قد يتم إجراء الفحص البدني والاختبارات المعملية .
على سبيل المثال أختبارات الدم أو عينات البول وتصوير الدماغ من أجل استبعاد الحالات الأخرى التي قد تؤثر على الصحة العقلية للفرد أو التي تؤدي إلى أعراض مشابهة مثل رهاب النخاريب على سبيل المثال الاضطرابات النفسية التي تنتج عن بعض السرطانات التي تصيب الدماغ او عن الصدمات الحديثة.
قد يعاني الأشخاص المصابون بفوبيا النخاريب من حالات صحية عقلية أخرى مثل الاكتئاب أو اضطراب الوسواس القهري أو اضطراب تعاطي المخدرات ، لذلك من أجل إدارة الحالات المصاحبة بشكل مناسب من المهم جدًا إجراء تقييم شامل من طبيب نفسي.
كيف يتم علاج رهاب النخاريب
مثلها مثل أسباب فوبيا الثقوب لا يوجد ما هو محدد في علاجات فوبيا النخاريب فمن المحتمل أن تخفف العديد من العلاجات المستخدمة في حالات امراض الفوبيا عامة من علامات فوبيا الثقوب حيث عادة ما يعتمد علاج أنواع معينة من الفوبيا على شدة الأعراض والتاريخ الطبي للفرد قد تتضمن العلاجات تغييرات في نمط الحياة والعلاج النفسي وأحيانًا الأدوية.
قد تتضمن تعديلات نمط الحياة استراتيجيات الاسترخاء مثل تخيل صور مهدئة والحصول على قسط كافٍ من الراحة وممارسة اليقظة والتأمل أو اليوجا وقد يساعد تقليل تناول الكافيين وزيادة النشاط البدني الأفراد على تقليل شدة ردود أفعال الخوف لديهم ويمكن أن يكون العلاج العام بالكلام مع طبيب نفسي أو مجموعة الدعم مفيدًا أيضًا لأولئك الذين يتعاملون مع الرهاب وتهدف هذه التغييرات في نمط الحياة إلى المساعدة في تقليل أعراض الخوف والاشمئزاز الناتجة عن رهاب النخاريب من خلال تشجيع آليات التأقلم الإيجابية والصحة العامة والعافية.
تتميز خيارات العلاج النفسي عادةً بالعلاج بالتعرض exposure therapy أو العلاج السلوكي المعرفي (CBT) بقيادة محترف في الصحة العقلية ففي ET يتضمن العلاج تعريض الأفراد للحالات التي تؤدي إلى ظهور فوبيا النخاريب لديهم مما يمنح عقولهم فرصًا للتكيف مع المحفزات مما يتيح إدارة أفضل لمخاوفهم ومن ناحية أخرى يركز العلاج السلوكي المعرفي على تغيير معالجة الأفراد العقلية والعاطفية والسلوكية للمواقف التي يمكن أن تحفز خوفهم من الثقوب والتي تنطوي في بعض الأحيان على التعرض.
اعتمادًا على حالة الفرد والعلاجات السابقة قد يصف الطبيب النفسي المختص بعض الأدوية للسيطرة على (علامات فوبيا النخاريب )فقد تساعد البنزوديازيبينات (مثل لورازيبام أو كلونازيبام) أو الأدوية الأخرى المضادة للقلق في منع أو تقليل أعراض القلق أو نوبات الهلع. يمكن أيضًا وصف حاصرات بيتا مثل بروبرانولول لأنها يمكن أن تقلل الأعراض المرتبطة بالخوف مثل زيادة معدل ضربات القلب والتعرق والدوخة وفي بعض الحالات قد تساعد المهدئات على الاسترخاء وتهدئة الجسم في المواقف المثيرة.
حقائق حول فوبيا النخاريب أو فوبيا الثقوب
فوبيا الثقوب هو نوع معين من الرهاب يتميز بالخوف من الثقوب وقد يعبر الأشخاص المصابون فوبيا النخاريب عن مشاعر الاشمئزاز أو الخوف بالإضافة إلى أعراض أخرى غير محددة عند مواجهة محفزات تحتوي على أنماط غير منتظمة أو ثقوب متجمعة .
فوبيا الثقوب ليس حالة قابلة للتشخيص وبما أن السبب الدقيق وراء رهاب النخاريب غير معروف وقد تكون الأعراض وحدها غير محددة فقد يساعد تحديد محفزات معينة في تحسين استراتيجيات الوقاية والعلاج قد تشمل خيارات العلاج تعديلات نمط الحياة ، والعلاج بالكلام مع أخصائي الصحة العقلية أو مجموعة الدعم والعلاج بالتعرض (ET) والعلاج السلوكي المعرفي (CBT) وفي بعض الحالات الأدوية بشكل عام التغلب على رهاب النخاريب ليس عملية بسيطة وتتطلب الصبر والمثابرة والتفاني من الفرد المصاب.
