العلاج النفسي الجماعي عبر الانترنت ما هو وكيف يتم ، سواء كان لديك بالفعل روتين علاجي منتظم أو كنت تريد التحدث مع متخصص لأول مرة فإن فاعلية العلاج النفسي الجماعي عبر الإنترنت تجعله خيارًا رائعًا خاصة اذا كان لديك وعي باهمية العلاج الجماعي او دوره في الاضطراب الذي تعانيه ونظرًا لأن الخدمات الطبية تنتقل عبر الإنترنت من أجل الحفاظ على سلامة الناس مثل خدمة طبيب نفسي أونلاين فقد يجد العديد من الأشخاص أن الاستشارة الجماعية عبر الإنترنت أو مجموعات الصحة العقلية الافتراضية تناسب احتياجاتهم و إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول العلاج الجماعي عبر الإنترنت.
ما هو الجروب ثيرابي أو العلاج النفسي الجماعي
العلاج الجماعي عبر الإنترنت هو المكان الذي يلتقي فيه أخصائي الصحة العقلية مثل أخصائي نفسي أو طبيب نفسي مع عدد من المرضى معًا ويقدم العلاج النفسي و بدلاً من حضور مكتب المعالج شخصيًا يمكنك حضور مجموعة عبر الإنترنت وتكون عادةً عبر الفيديو و قد تتضمن مكالمات صوتية و أصبح العلاج الجماعي عبر الإنترنت أمرًا ضروريًا بسبب جائحة COVID-19 فقد وجدت الدراسات أن العلاجات الرقمية مفضلة بالفعل لبعض الأشخاص وجدت دراسة أجريت عام 2019 أن 44.5 % فقط من المرضى أبلغوا عن تفضيلهم المقابلة في العيادة و الباقي فضل الامر عبر الانترنت فلا شك ان الوباء غير المشهد وكما هو الحال مع أي جلسة علاجية سيتم تصميم العلاج الجماعي عبر الإنترنت وفقًا لاحتياجات الشخص الخاصة وسيساعده على استكشاف حالتهم جنبًا إلى جنب مع الأشخاص الآخرين وسيساعد كذلك في اكتشاف نوع المرض الذي لديهم مع إمكانية علاجه داخل العلاج الجماعي.
الامراض التي تعالج في مجموعات العلاج الجماعي عبر الانترنت
١. اكتئاب البالغين واكتئاب الاطفال
٢. اضطرابات القلق والذعر
٣.ألم مزمن
٤. اضطرابات الاكل
٥. إيذاء النفس
٦. اضطراب تعاطي المخدرات
٧.اضطرابات الشخصية
- القلق الاجتماعي وعلاقته بتقدير الذات
- اضطرابات القلق وتأثيرها على الحياة اليومية
- أهم الطرق للخروج من حالة الاكتئاب
- أسباب انتشار الاكتئاب في السعودية
- تأثير العزلة الاجتماعية على الصحة النفسية
هل تختلف مجموعات العلاج الجماعي عن مجموعات الدعم النفسي
يتمثل الاختلاف الرئيسي بين العلاج الجماعي ومجموعة الدعم في وجود متخصص في الصحة العقلية يعمل كمعالج للمجموعة اما مجموعات الدعم عبر الإنترنت اكون بقيادة الأقران.
و تشير منظمة الصحة العالمية إلى أن مجموعات الدعم قد تقدم مجموعة متنوعة من الخدمات بما في ذلك المواد التعليمية والاستشارات والعلاج الجماعي وأنشطة بناء الفريق والموارد الأخرى لتعليم الأفراد كيفية التعامل مع أمراضهم و نتيجة لذلك قد يهتم العديد من الأشخاص باستكشاف مجموعات الدعم عبر الإنترنت جنبًا إلى جنب مع العلاج الجماعي عبر الإنترنت كعلاج تكميلي وخاصة أن فوائد و مميزات العلاج الجماعي عديدة.
فوائد ومميزات العلاج الجماعي
يوفر العلاج الجماعي عبر الإنترنت العديد من الفوائد خاصةً خلال الوقت الذي يكون فيه لقاء المهنيين الطبيين وجهًا لوجه صعبًا أو غير مستحسن كما هو الحال أثناء الوباء و نظرًا لإجراء جلسات العلاج عبر الإنترنت هناك القليل من حواجز الوصول فضلاً عن عدم الحاجة إلى الانتقال إلى موعد.
و لاجابة تساؤلك عن متي يصبح العلاج الجماعي مفيدا لي التفت للميزة الرئيسية للعلاج الجماعي عبر الإنترنت وهي الراحة حيث إنه يوفر فرصًا لعلاج الأشخاص غير القادرين على تكريس الوقت للحضور شخصيًا حيث يمكن الوصول إلى العلاج الجماعي عبر الإنترنت بشكل أكبر لشخص قد لا يكون قادرًا على مغادرة المنزل لأي سبب مثل الاكتئاب أو القلق أو مشكلات أخرى تتعلق بالصحة العقلية وتوفر جلسات العلاج الجماعي عبر الإنترنت أيضًا مستوى أعلى من السرية.
غالبًا ما تتضمن المجموعات الشخصية في العيادات غرف انتظار ومع دخول عميل ومغادرته قد يشعر بعض الأشخاص بالقلق بشأن تحديد هويتهم في تلك المواقف ولكن يمكن للعلاج عبر الإنترنت أن يجعل الأعضاء أكثر راحة من خلال قدرتهم على إجراء العلاج من منازلهم و بالنسبة لأولئك الذين يأملون في تجربة العلاج الجماعي الشخصي في المستقبل قد يكون حضور العلاج الجماعي عبر الإنترنت مقدمة رائعة.
ويمكن لمجموعة الدعم عبر الإنترنت أن تساعد شخصًا ما على الشعور براحة أكبر في التعبير عن نفسه وبناء اجتماع وجهًا لوجه في وقت لاحق وحتي نستطيع الاستفادة من فوائد و مميزات العلاج الجماعي يجب معرفة مراحله.
متي يصبح العلاج الجماعي مناسب لي ؟
يمكن أن يكون العلاج الجماعي عبر الإنترنت مفيدًا لأي شخص يستكشف خيارات العلاج الخاصة به وخاصةً إذا كان يشعر بعدم الارتياح بشأن مقابلة معالج واحد أو إذا كان يعمل بشكل أفضل عندما يكون محاطًا بأقرانه.
يعد العلاج الجماعي خيارًا رائعًا لكثير من الأشخاص حيث يمكنك الحصول على فائدة العلاج المقترن بدعم الأقران للتفاعل مع الآخرين الذين يشاركونك نفس المشاكل والصراعات وحتي نعرف متي يكون العلاج الجماعي مناسب من المفضل معرفة كيف تبدو جلسة العلاج الجماعي عبر الإنترنت.
فاعلية العلاج الجماعي
هناك بعض الأبحاث العلمية التي تشير إلى أن العلاج عبر الإنترنت له نفس فعالية العلاج الشخصي لقد ثبت أيضًا أن العلاج الجماعي فعال بشكل لا يصدق للقلق والاكتئاب والغضب وإيذاء النفس واضطرابات الأكل و من الجدير بالذكر أيضًا أن العلاج الجماعي عبر الإنترنت قد يكون خيارًا فعالاً من حيث التكلفة لأي شخص غير متأكد من قدرته على تحمل تكاليف العلاج ومن المهم معرفه كيف تبدو جلسة العلاج الجماعي عبر الإنترنت بجانب معرفة فاعليتها.
كيف تبدو جلسة العلاج الجماعي عبر الانترنت
العلاج الجماعي عبر الإنترنت والعلاج عبر الإنترنت بشكل عام ليس متاحًا للجميع فإذا لم يكن لديك اتصال إنترنت قوي بما يكفي لإجراء مكالمات الفيديو الجماعية فقد يؤثر ذلك على جودة الجلسة و إذا كنت تعيش مع رفقاء في السكن أو مع عائلة كبيرة ولا تتمتع عمومًا بالخصوصية التي تحتاجها لإجراء جلسة علاج في المنزل فقد يكون ذلك عاملاً أيضًا وكذلك لا يستمتع جميع الأشخاص بالعلاج في إطار جماعي بينما يحب العديد من الأشخاص مشاركة مجموعة والاستماع إليها قد يفضل البعض الآخر العلاج الفردي بدلاً منها والي جانب معرفة كيف تبدو جلسة العلاج الجماعي من المهم معرفة مراحل العلاج الجماعي عبر الإنترنت.
مراحل العلاج النفسي الجماعي عبر الانترنت
تحتلف مراحل العلاج الجماعي حسب البرنامج العلاجي فمثلا يكون السيكودراما عدد محدد بينما تمتد جروبات العلاج الجدلي او الادمان لاكثر من ٦ شهور.
