عادات بسيطة لتحسين صحتك النفسية عادات بسيطة لتحسين صحتك النفسية ففي ظل ضغوط الحياة اليومية وتراكم المسؤوليات، أصبحت الصحة النفسية عنصرًا أساسيًا للحفاظ على التوازن وجودة الحياة الاهتمام بالنفس لا يحتاج إلى تغييرات جذرية، بل يمكن تحقيقه
دعم المرضى النفسيين دعم المرضى النفسيين فقد يكون التعامل مع شخص يعاني من اضطراب نفسي أمرًا صعبًا أحيانًا، خصوصًا عندما لا نعرف كيف نسانده دون أن نؤذيه أو نؤذي أنفسنا. فالأشخاص الذين يمرّون بمشاكل نفسية لا يحتاجون
التعامل مع الشخص السام التعامل مع الشخص السام ففي الحياة اليومية، نتعامل مع أنواع مختلفة من الأشخاص، بعضهم يمنحنا طاقة إيجابية ويحفزنا على النمو، وآخرون يستهلكون طاقتنا ويتركوننا في حالة من الإرهاق النفسي.هذا النوع الأخير يُعرف بـ
كيف تتعامل مع اكتئاب الشتاء؟ كيف تتعامل مع اكتئاب الشتاء؟ مع بداية فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، يشعر كثير من الناس بالحزن أو الكسل أو فقدان الحافز. لكن في بعض الحالات، قد يتطور هذا الشعور إلى ما
العلاقة بين النفس والجسم العلاقة بين النفس والجسم فالقلق لم يعد مجرد شعور نفسي يسبب التوتر أو الخوف، بل أصبح له تأثير واضح على الجسم، خاصة على الجهاز الهضمي فالكثير من الأشخاص الذين يعانون من القلق المزمن
اكتئاب ما بعد الولادة اكتئاب ما بعد الولادة حيث ان تمثل لحظة الولادة واحدة من أهم وأجمل المحطات في حياة المرأة، لكنها قد تكون مصحوبة بتحديات جسدية ونفسية كبيرة. فبعد الولادة مباشرة، تمر الكثير من الأمهات بحالة
ما هي الأمراض النفسية؟ الأمراض النفسية، وتُعرف أيضًا بالاضطرابات النفسية ، هي حالات تؤثر في الصحة العقلية والعاطفية للفرد. وتنعكس هذه الاضطرابات على طريقة تفكيره، ومشاعره، وسلوكياته، مما قد يؤدي إلى صعوبات في ممارسة الأنشطة اليومية، والتفاعل
الفرق بين الطبع الصعب واضطراب الشخصية الفرق بين الطبع الصعب واضطراب الشخصية حيث ان في حياتنا اليومية، نقابل أشخاصًا يتسمون بالعناد، الحساسية الزائدة، أو الميل للسيطرة. قد نصفهم بأنهم “أصحاب طبع صعب” أو “معقدون نفسيًا”، لكن هل
معاناة الادمان الرقمي في عالم اليوم، لم تعد الأجهزة الذكية مجرد أدوات، بل أصبحت جزءًا من نمط حياتنا اليومي، من العمل والتعليم إلى الترفيه والتواصل. ومع هذا التداخل العميق، قد لا يدرك الكثيرون أنهم يعانون من الإدمان
الإدمان النفسي يبدأ بصمت عندما نسمع كلمة “إدمان”، يتبادر إلى الأذهان فورًا المخدرات أو الكحول. لكن الحقيقة أن الإدمان النفسي قد يبدأ من أماكن غير متوقعة، مثل ألعاب الفيديو، التسوق، مواقع التواصل الاجتماعي، أو حتى الأكل. هذه