دعم المرضى النفسيين
دعم المرضى النفسيين فقد يكون التعامل مع شخص يعاني من اضطراب نفسي أمرًا صعبًا أحيانًا، خصوصًا عندما لا نعرف كيف نسانده دون أن نؤذيه أو نؤذي أنفسنا.
فالأشخاص الذين يمرّون بمشاكل نفسية لا يحتاجون فقط إلى علاج، بل إلى تفهم ودعم حقيقي من المحيطين بهم.
لكن كيف يمكننا أن نقدم هذا الدعم بطريقة صحيحة ومتزنة؟
تواصل معنا
أولًا: افهم طبيعة الاضطراب النفسي
قبل أن تساعد أي شخص يعاني من اضطراب نفسي، من المهم أن تفهم طبيعة حالته.
اقرأ عن الاضطراب الذي يعاني منه — سواء كان اكتئابًا، أو قلقًا، أو اضطرابًا ثنائي القطب، أو غيره — لتعرف كيف يؤثر على أفكاره وسلوكياته.
الفهم يقلل من الحكم المسبق، ويزيد من قدرتك على التعامل معه بصبر وتعاطف.
تواصل معنا
ثانيًا: لا تقلل من معاناته
أحد أكثر الأخطاء شيوعًا هو التقليل من معاناة الشخص بعبارات مثل:
“شد حيلك” أو “كلنا بنمر بكده” أو “مش مستاهلة كل ده”.
هذه الجمل تُشعره بعدم الفهم، وقد تزيد حالته سوءًا.
بدلاً من ذلك، استخدم عبارات داعمة مثل:
“أنا فاهم إنك بتمر بفترة صعبة” أو “أنا هنا لو حبيت تتكلم”.
ثالثًا: كن مستمعًا جيدًا
في أغلب الأحيان، لا يحتاج الشخص إلى نصائح بقدر ما يحتاج إلى من يسمعه بصدق دون حكم.
استمع بتعاطف، ودعه يتحدث عن مشاعره بحرية.
لا تقاطعه أو تهاجمه، ولا تحاول تحليل كل كلمة يقولها — فقط كن حاضرًا ومتفهمًا.
رابعًا: شجّعه على طلب المساعدة
الدعم النفسي من العائلة والأصدقاء مهم، لكنه لا يغني عن العلاج المهني.
شجّع الشخص على زيارة طبيب أو معالج نفسي بطريقة لطيفة، دون ضغط أو تهديد.
يمكنك أن تقول مثلاً:
“فيه مختصين ممكن يساعدوك فعلاً تتعامل مع ده بشكل أفضل، ليه منجربش؟”
تواصل معنا
خامسًا: تجنّب الجدال أو النقد
الشخص الذي يعاني من اضطراب نفسي قد يكون حساسًا أو متقلب المزاج.
لذلك، لا تدخل في جدالات طويلة أو تحاول إثبات أنك على حق.
النقاشات الحادة قد تزيد التوتر وتغلق باب التواصل.
سادسًا: حافظ على حدودك النفسية
دعم الآخرين لا يعني أن تُهمل نفسك.
من الطبيعي أن تشعر بالإرهاق أو التوتر أحيانًا أثناء مساعدة شخص مضطرب نفسيًا.
ضع حدودًا واضحة: ساعد، لكن لا تتحمل عبء مشاعره بالكامل.
اعتنِ بنفسك أولًا، لأنك لا تستطيع مساعدة أحد وأنت مستنزف.
تواصل معنا
سابعًا: كن مصدر أمان وليس ضغط
الراحة النفسية تأتي من الأمان، لا من النصائح الكثيرة أو النقد.
كن شخصًا يشعر معه بالأمان والقبول، حتى عندما يخطئ أو يتراجع في العلاج.
الاستقرار العاطفي من المحيطين يساعد المريض على التعافي بشكل أسرع.
ثامنًا: اعرف متى تحتاج لتدخل متخصص
إذا لاحظت أن الشخص بدأ يُظهر سلوكًا مؤذيًا لنفسه أو للآخرين، أو بدأ يتحدث عن أفكار انتحارية، يجب طلب المساعدة فورًا من مختص نفسي أو مركز دعم طارئ.
في هذه الحالة، لا تنتظر تحسّن الحالة من تلقاء نفسها.
خلاصة التعامل مع شخص يعاني من اضطراب نفسي يتطلب تعاطفًا، ووعيًا، وصبرًا.
قد لا تستطيع تغييره، لكنك تستطيع أن تكون جزءًا من دعمه واستقراره النفسي.
وتذكّر دائمًا أن الكلمة الطيبة، والاستماع بصدق، والاحترام دون حكم — قد تُحدث فرقًا حقيقيًا في رحلة تعافي أي شخص
