يمكن أن تلعب الروحانيات والدين دورًا مهمًا في حياتك لذلك نبحث معك في هذا المقال في ماهية الروحانية والدين وعلاة الروحانية والدين بالمرض النفسي وهل يمكن أن يصاب المؤمن بالاكتئاب ؟… وما هو دورهم في قدرتك العقلية من منظور علمي نفسي.
سوف يتحدث المقال عن النقاط التالية :
- الروحانيات والدين ليسا نفس الشيء.
- يجب أن يدرك الأطباء النفسيين الدور الذي يمكن أن تلعبه الروحانية والدين في الصحة العقلية.
- قد تساعد الروحانيات والدين في إدارة حالتك ، قد تجد أنه يمنحك الأمل والدعم.
- يمكن لطبيبك النفسي أو المعالج الخاص بك تضمين الروحانيات والدين في خطة الرعاية الخاصة بك ، اطلب من منسق الرعاية الخاص بك تضمينه في خطة الرعاية الخاصة بك إذا كنت ترغب في ذلك.
ما هي الروحانية
يمكنك التفكير في الروحانيات بطرق مختلفة ، لا توجد قواعد لكونك روحيًا ، إحدى طرق التفكير في الأمر هي المعنى والغرض الذي تبحث عنه في حياتك ، يمكن أن يمنحك إحساسًا بقيمتك .
يمكن أن يساعدك هذا أيضًا في العثور على شعور بالأمل ، يمكن أن يساعدك الشعور بالدعم في أوقات الخسارة والمعاناة.
يمكن أن تكون الممارسات الروحية أشياء مثل ما يلي :
- الانتماء إلى مجتمع ديني.
- التأمل والصلاة : يعتمد اليقظة على التأمل وعادة ما تكون متاحة في برامج علاجية مثل العلاج الجدلي السلوكي .
- العيش بمجموعة من القواعد التي تضعها لنفسك. على سبيل المثال ، كيف تتعامل مع الناس.
- التركيز على القيم الروحية مثل الصدق واللطف والأمل والرحمة.
- يمكن أن يكون للروحانية تأثير مختلف على الأشخاص الذين يعانون من صعوبات مختلفة في الصحة العقلية.
الروحانيات والدين مفيدان للصحة النفسية
يمكن أن تساعد الروحانيات والدين في إدارة أحداث الحياة المجهدة وتحسين صحتك العقلية ، هناك عدة طرق قد تساعد بها الروحانية والدين في تحسين صحتك العقليةمثل :
- إذا كنت جزءًا من مجتمع روحي أو ديني ، فقد يكون لديك المزيد من الدعم والصداقة
- قد تجد أنه من المفيد أن تشعر بالارتباط بشيء أكبر منك
- قد يساعدك على فهم تجاربك
- قد تشعر بالقوة أو الأمل من روحانياتك أو دينك ، مما قد يساعدك إذا كنت على ما يرام
- قد تشعر بسلام أكبر مع نفسك ومع الآخرين من حولك.
هل يمكن أن تضر الروحانيات والدين بالصحة النفسية ؟
يوجد أحيانًا أشخاص في مجموعات روحية أو دينية قد يستغلون الأشخاص المستضعفين حيث :
1- يشعر المرء بمزيد من الضعف في أوقات الصعوبة والضيق العاطفي بسبب اللوم
2- كن أكثر استعدادًا للاستماع إلى الأشخاص الذين يريدون جعلك تؤمن بآرائهم و لكن بعد مراجعة الافكار .
3- قد يكون لدى الجماعات الدينية المتطرفة من الجماعات الروحية أفكار أو معتقدات يعتقد معظم الناس أنها غير معقولة أو غير مقبولة.
4- إيمان بعض الناس مهم جدًا بالنسبة لهم لدرجة أنهم يشعرون أنه من المبرر التصرف بطرق متطرفة ، هذا لمحاولة جعل الآخرين يشاركونهم نفس المعتقدات.
يمكن أن تكون وجهات النظر المتطرفة من أشياء مثل :
- كيف يفسر شخص ما كتابًا دينيًا أو مقدسًا
- اعتقادا بأنهم سيكافأون في الحياة أو الآخرة
- تأثير الآخرين أو الاعتقاد بأنهم يفعلون ذلك من أجل الله.
“التطرف” هو عندما يحاول شخص ما إقناعك واتباع آرائهم وممارساتهم المتطرفة. الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية أكثر عرضة للتطرف.
هل عادي أن طبيبي النفسي يسأل عن ديانتي و ممارستي الروحية ؟
علاقة المريض بالدين والروحانيات والممارسات الدينية موجودة في الملف الطبي للطبيب النفسي ومن المهم السوال عنها للاسباب الاتية :
1- معرفة الحالة الأساسية للمريض قبل المرض والمتوقع رجوعه إليها بعد الشفاء مثلا مريض كان مواظب على الصلاة، وانقطع عنها مع دخولة في نوبة هوس، لو رجع تاني للصلاة يبقى في طريقه الشفاء، أو العكس مريض كان غير ملتزم بعدين اصاب بنوبة ذهانية وكون ضلالات وربى دقنه، لو حلقها ورجع لطبيعته ممكن تبقى مؤشر لانتهاء النوبة.
2- في بعض الحالات بتبقى العلاقة الروحانية نفسها جزء من معاناة المريض، زي بعض اضطرابات القلق والوسواس القهري بيبقى معاها شعوره بالتقصير الديني، وفي بعض اضطرابات الشخصية واضطرابات المزاج ممكن يبقى معاها شعور بعدم جدوي اي ممارسة دينية.
لكن من المهم التذكير بان دور الطبيب النفسي هنا هو مساعدة المريض علي التحسن دون فرض اي قيود او افكار علي المريض.
كيف أتحدث عن احتياجاتي الروحية أو الدينية
يجد 1 من كل 2 من الأشخاص الذين يستخدمون خدمات الصحة العقلية أن الدين أو الروحانية مفيدان في إدارة صعوبات صحتهم العقلية. لكنهم غالبًا ما يجدون صعوبة في التحدث عن الدين أو الروحانية مع أخصائيي الصحة العقلية .
إذا كنت تريد التحدث عن احتياجاتك الدينية أو الروحية ، فيمكنك التفكير في الأسئلة التالية :
- ماذا تريد أن تكون حياتك حول؟
- ما الذي يجعلك تستمر في أوقات الشدة؟
- ما المهم بالنسبة لك؟
- هل حدث لك شيء غير وجهة نظرك؟
- هل ينتابك شعور بالانتماء والتقدير؟
- هل تشعر بالأمان؟
- هل يتم الاستماع إليك كما يحلو لك؟
- ما الذي يجعلك تشعر بالدعم؟
- ما الذي يجعلك سعيدا؟
قد يكون الحديث عن كيفية ملاءمتك للعالم وقيمك الشخصية مفيدًا في تعافي صحتك العقلية. قد يساعدك على معرفة مشاعرك ومعتقداتك وموقفك تجاه الدين والروحانية.
لكن فكر مليًا في من تتحدث معه عن آرائك ومعتقداتك. يجب أن تتحدث إلى شخص تثق به ويحترمك. قد يكون هذا أحد أفراد أسرته أو أخصائي صحة عقلية.
عندما تنضم لأول مرة إلى خدمة الصحة العقلية في عيادة او مستشفي ، يجب أن يسألوا عن معتقداتك الدينية والروحية. يجب أن يستمروا في سؤالك طوال فترة رعايتك وعلاجك لانها قد تكون مؤشر لحالتك فمثلا اذا كان شخص مواظب علي الصلاة و انقطع بسبب المرض العقلي فقد يكون عودته للصلاة مؤشر لتحسن الحالة و العكس ايضا صحيح .
إنه خيارك إذا كنت تشارك آرائك الدينية والروحية مع فريق الصحة العقلية الخاص بك.
هل الاطباء النفسيين على دراية بالروحانية والدين
يجب أن يستند تعافيك إلى أشياء مهمة بالنسبة لك والأشياء التي تؤمن بها. وهذا ما يسمى “نهج يركز على المعنى الشخصي لكل فرد “
يمكن أن يساعد التحدث عن معتقداتك وقيمك الشخصية مع المتخصصين على فهمك بشكل أفضل. يمكن أن يكون لهذا تأثير على خطة العلاج الخاصة بك.
بعض المنظمات للصحة العقلية لديها مجموعة روحانية ذات اهتمام خاص بالطب النفسي موجودون لمساعدة الأطباء النفسيين على استكشاف التحديات الروحية التي يمكن أن تأتي مع المرض العقلي. كما انهم يساعدون الأطباء النفسيين على تعلم أفضل طريقة للاستجابة لمخاوف المرضى الروحية . قد يكون هذا الدور محدود في مصر .
