الانتكاسة بعد التعافي من الإدمان | الاسباب وطرق الوقاية منها

الانتكاسة بعد التعافي من الإدمان هو العودة إلى تعاطي الكحول أو المخدرات بعد فترة من الامتناع ، ليس من غير المعتاد الانتكاس مرة واحدة أو أكثر أثناء الشفاء. هذا لا يعني أن علاج الإدمان لم ينجح أو أن الفرد قد عاد إلى نقطة الصفر في رصانته.

الإدمان مرض مزمن متكرر الانتكاس ، مما يعني أن العودة إلى استخدام المواد المخدرة بعد محاولة التعافي يمكن أن تكون جزءًا من عملية التعافي.

وفقًا لبعض الأبحاث ، سينتكس 40-60٪ من الأشخاص الذين يتعافون من المرض ، وهو نفس معدل الإصابة بأمراض مزمنة أخرى مثل ارتفاع ضغط الدم أو الربو. مثل الأمراض المزمنة الأخرى ، فإن عملية علاج الادمان ليس علاجًا قاطعا من اول مرة ، ولكنه يساعد في إدارة الإدمان من خلال العلاجات والأدوية ومهارات التأقلم الصحية التي قد تتصدى للتأثيرات على الدماغ وتغير السلوكيات المدمرة. حتى مع العلاج ، قد ينتكس بعض الناس.

إن إدراك الأسباب الكامنة وراء العودة إلى تعاطي المخدرات والكحول هو جزء مهم من الوقاية من الانتكاس.

أسباب الانتكاسة بعد التعافي من الإدمان

فيما يلي ثمانية أسباب شائعة للانتكاس :

1- الإدمان مرض مزمن

لطالما أسيء فهم الإدمان على أنه خيار وليس مرض. أن تصبح مدمنًا على المخدرات أو الكحول ينطوي على عوامل بيولوجية وسلوكية وبيئية. تعاطي المخدرات المتكرر يغير الدماغ. وصفه بعض خبراء الإدمان بأنه يتم اختطاف الدماغ بواسطة المخدرات أو الكحول.

يعمل تعاطي المخدرات على مركز المكافأة في العقل. يكافئنا المخ السليم عندما نفعل أشياء صحية تدعم بقائنا.
إن المخ البشري الذي تعرض لتعاطي المخدرات يشعر بالمكافاة فقط على إعطائه المزيد من المخدرات والكحول. إن( اعادة برمجة) بعض الأجزاء الوظيفية للمخ تجعله يعتقد أنه يحتاج إلى المخدرات للبقاء على قيد الحياة ، تمامًا مثل الطعام والماء والتواصل مع الآخرين. هذا هو السبب في أن الأشخاص المدمنين قد يتصرفون خارج نطاق شخصيتهم المعتادة ، مثل السرقة لدعم تعاطي المخدرات أو الكحول. الحصول على المزيد من المواد إما لتجربة الانتشاء أو تجنب الانسحاب في غياب المخدرات أو الكحول هو تركيزهم قبل كل شيء.

لحسن الحظ ، يتمتع المخ بالمرونة العصبية ، مما يعني أنه يمكنه التغيير والتكيف وإنشاء مسارات عصبية جديدة. ومع ذلك ، فإن إصلاح الضرر الجسدي والعقلي للإدمان يستغرق وقتًا. كلما طالت فترة تعافي الفرد ، زاد الوقت الذي يستغرقه الدماغ للتكيف مع الرصانة والعودة إلى نظام المكافآت الأكثر صحة. ومع ذلك ، فإن خطر الانتكاس سيكون موجودًا دائمًا. بدون العلاج والرعاية اللاحقة وخطة الوقاية من الانتكاس ، يمكن أن تؤدي عوامل الإدمان البيولوجي إلى الانتكاس.

2- وجود محفزات المادة المخدرة

يغير تعاطي المخدرات الدماغ بطرق تجعل المحفزات تشعر أنه من المستحيل الابتعاد عنها. بعد تكرار تعاطي الكحول والمخدرات ، يطور المخ روابط قوية بين الأشخاص والأماكن والأشياء المرتبطة بتعاطي المخدرات. هذه الارتباطات قوية لدرجة أن مجرد مواجهة ارتباطات الإدمان تنشط مركز المكافأة في الدماغ بطريقة تخلق دوافع قوية ورغبة شديدة.

تشمل محفزات الانتكاس الشائعة ما يلي:

• الأشخاص المرتبطون بتعاطي الكحول والمخدرات.
• الأماكن التي تم فيها استخدام المخدرات والكحول.
• المشاعر الصعبة التي عادة ما يتم تخديرها بالمواد.
• المناسبات والاحتفالات حيث يتم استخدام المواد.

3- أعراض الانسحاب

تظهر الأبحاث أن أعراض الانسحاب يمكن أن تلعب دورًا مهمًا في انتكاس الإدمان. هذا هو الحال عندما يحاول الناس التخلص من السموم من المخدرات أو الكحول بمفردهم وكذلك بعد فترات أطول من الامتناع عن ممارسة الجنس. تعتمد أعراض الانسحاب على المادة المخدرة ومدة التعاطي ، ولكن يمكن أن تشمل حالات غير مريحة ومؤلمة وحتى خطيرة مثل:

• الارتعاش
• النوبات
• الإسهال والقيء
• ألم عضلي
• الصداع
• أرق
• التعرق

بدون مساعدة المتخصصين الطبيين لتخفيف أعراض الانسحاب باستخدام الأدوية ، من الصعب جدًا مقاومة الرغبة في استخدام المخدرات أو الكحول لوقف الانزعاج الذي يمكن أن يصاحب اعراض الانسحاب عند التخلص من الكحول والمخدرات.

على الرغم من أن الانزعاج الجسدي من الانسحاب من المخدرات أو الكحول يتحسن عادة في غضون أيام أو أسابيع ، إلا أن الأعراض النفسية يمكن أن تستمر لبعض الوقت. يُعرف هذا بأعراض الانسحاب ما بعد الحادة .

قد يستغرق الجهاز العصبي عدة أشهر لإعادة التوازن إلى نفسه. تكون النتيجة أحيانًا أعراض مثل:

• كآبة
• أرق
• الهياج والتهيج
• مشاكل في الذاكرة
• قلق
• الالتباس

تختلف شدة هذه الأعراض بالنسبة للأشخاص الذين يتعافون من تعاطي المخدرات أو الكحول. تظهر الأبحاث أن الناس يمكن أن يكونوا أكثر عرضة للمثيرات خلال هذه الفترة وهم أكثر عرضة لخطر الانتكاس.

4- عدم وجود دعم التعافي

التعافي من الإدمان هو مسعى مدى الحياة يتطلب تغييرات دائمة في نمط الحياة وممارسات صحية لمواكبة ذلك. الأشخاص الذين ليس لديهم دعم حاسم هم أكثر عرضة للانتكاس.

لذلك من المهم جدا ان تكون وسط بيئة مشجعة و هذا ما يجعل المجموعات و الجروب ثيرابي و الجلسات العلاجية مهم ان يستمر اطول فترة ممكنة و يتحول لاسلوب حياة.

5- الرعاية الذاتية السيئة

تم ربط قلة النوم وعادات الرعاية الذاتية السيئة الأخرى بانتكاس الإدمان. يمكن أن تكون الرعاية الذاتية السيئة أيضًا بمثابة علامة تحذير من الانتكاس لأحبائهم ، حيث غالبًا ما يترك الأشخاص الذين يعانون من الإدمان النشط النظافة والتغذية والعادات الصحية الأخرى بعيدًا.

6- مشاعر صعبة

قبل الرصانة ، قد يكون الأشخاص المتعافون قد استخدموا المخدرات أو الكحول لتخدير المشاعر الصعبة مثل الحزن والغضب والحزن والخوف. هذا هو السبب في أن العواطف الشديدة يمكن أن تكون محفزًا لانتكاس الكحول أو المخدرات. إنها ليست مجرد مشاعر صعبة. حتى مشاعر الفرح والسعادة يمكن ربطها بتعاطي المخدرات والكحول. يمكن أن يساعد علاج إدمان الكحوليات والمخدرات الأشخاص على تعلم كيفية إدارة العواطف واستجاباتهم لها. من المهم أن يكون لديك أدوات صحية للاستفادة منها عندما تشعر بالعواطف غامرة.

7- الملل والعزلة

الوحدة والعزلة من العوامل المعروفة التي تعرض الناس لخطر الانتكاس. غالبًا ما يعني التعافي التخلص من الأصدقاء السابقين وتغيير المكان الذي يقضي فيه الوقت. يمكن أن تشعر بالوحدة ، خاصة في المراحل الأولى من التعافي. قد يستغرق بناء شبكة رصينة من الأقران بعض الوقت.

يمكن أن توفر الاتصالات مع أشخاص آخرين دعمًا مهمًا في التعافي. إن وجود أشخاص يتكئون عليهم ويتواصلون مع من يفهمون صعوبات الإدمان هو أمر مهم في الحياة الخالية من المخدرات والكحول.

الملل هو أيضا عامل خطر لانتكاس الكحول والمخدرات. عندما يكون الناس مدمنين ، فإن تعاطي المخدرات يشغل معظم وقتهم وطاقتهم. إن إيجاد طرق لملء هذا الفراغ يستغرق وقتًا. قد تكون الأدوية والكحول أيضًا وسيلة للتخفيف من الملل. يمكن أن يكون من الصعب كسرها.

8- اضطرابات مصاحبة

تُعرِّض العوامل الداخلية ، مثل الاكتئاب وأعراض القلق ، الأشخاص لخطر أكبر للانتكاس. المرض العقلي مشكلة أساسية يمكن أن تزيد من تعاطي المخدرات. كجزء من خطة ناجحة للوقاية من الانتكاس ، يحتاج الأشخاص الذين يتماثلون للشفاء والذين يعانون من الاكتئاب أو القلق أو اضطرابات الصحة العقلية الأخرى إلى إدارة الأعراض بالعلاج وأي أدوية موصوفة.

مراحل الانتكاسة بعد التعافي من الإدمان

عادة لا تأتي الانتكاسة عند العودة للتعاطي و لكنها تتدرج فتوصف بأن عودة المشاعر تجاه المخدرات هي أنتكاسة عاطفية و التفكير المستمر فيها التصالح مع فكرة الرجوع لنمط الحياة القديمة سواء بالكذب او عدم نهج منهج التعافي هي انتكاسة ذهنية و هذه الاشياء تسبق التعاطي الفعلي.

أعراض انتكاسة المخدرات و علامات انتكاس المدمن

كما ذكرنا يسبق العودة للتعاطي العودة لاسلوب الحياة المربوط بها سواء كذب ، سرقة ، سهر ، عدم اكتراث بالعمل و الاسرة ثم يتم التعاطي و تظهر معه العلامات الجسمية و النفسية المربوطة بنوع المخدر.

علاج الانتكاسة بعد التعافي من الإدمان

نستطيع المساعدة

إذا انتكست أنت أو أحد أفراد أسرتك ، فيمكننا المساعدة في عيادتنا و مراكز التاهيل لدينا ، نستخدم العلاجات القائمة على الأدلة والأساليب العلمية التي تعالج الأسباب الكامنة وراء تعاطي المخدرات. سنساعدك في تحديد المواقف التي أدت إلى الانتكاس والتعلم منها والمضي قدمًا. ستعمل مع طبيب و اخصايين نفسيين و معالجين و لتطوير خطة شاملة لمنع الانتكاس تدعم التعافي على المدى الطويل.

توفر برامج علاج الإدمان لدينا سلسلة كاملة من الرعاية التي تشمل :

التخلص من السموم الطبية
برامج العلاج الداخلي
برامج العيادات الخارجية المكثفة
برامج العيادات الخارجية

إذا كنت تفكر في العودة إلى إعادة التأهيل من المخدرات ، فاتصل بنا للحصول على استشارة سرية. نحن نتفهم ما تمر به ، ويمكننا مساعدتك.

طرق الوقاية من الانتكاسة و كيف تحمي المريض من الانتكاس

1- خطة شاملة للوقاية من الانتكاسة بعد التعافي من الإدمان

والتي تدعم الرصانة طويلة المدى ، بعض هذه تشمل :

💦دعم الأحباء

تظهر الأبحاث أنه عندما يدرك الأشخاص في فترة التعافي أنهم يتلقون دعم الأسرة ، فإن ذلك يقلل من خطر الانتكاس. في حالة عدم وجود دعم الأسرة ، يمكن للأصدقاء المقربين والأقران أن يلعبوا دورًا مهمًا في الرصانة طويلة المدى.

💦مجموعات الدعم

توفر مجموعات الدعم المستندة إلى 12 خطوة دعم الأقران في الرصانة.

💦رعاية مستمرة

تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يستمرون في شكل من أشكال الرعاية اللاحقة بعد الانتهاء من علاج الإدمان هم أكثر عرضة للبقاء متيقظين. ومع ذلك ، فإن العديد من الأفراد الذين أكملوا إعادة التأهيل لا يتبعون توصيات علاج ما بعد الرعاية ، مما يعرضهم لخطر الانتكاس. توفر موارد الرعاية اللاحقة رعاية ممتدة بعد العلاج وقد تشمل :

• الاستشارة الفردية
• مواعيد الطبيب النفسي وإدارة الأدوية
• مجموعات الدعم المتبادل
• برامج الخريجين
• علاج نفسي

تساعد جلسات العلاج الفردي مع أخصائي الصحة السلوكية الأشخاص في التعافي على مواصلة العمل على القضايا الأساسية التي تساهم في تعاطي المخدرات. قد تستغرق الصدمات وأنماط التعلق غير الصحية وغيرها من مشكلات الصحة السلوكية عدة سنوات لتحديدها وإدارتها.

2- رعاية ذاتية مستمرة

يمكن أن تساعد الرعاية الذاتية الصحية الأشخاص على الشعور بالتحسن بشكل عام ، مما يسهل الامتناع عن تعاطي المخدرات والكحول. قد تشمل هذه ممارسات مثل :

• ممارسه الرياضه
• الحصول على قسط كاف من النوم
• التأمل واليقظة
• التغذية السليمة
• تناول الأدوية الموصوفة حسب التعليمات
• الاهتمام بالاحتياجات الروحية
• الانخراط في أنشطة ممتعة وممتعة

يمكن أن يكون للتمرين المنتظم والتأمل والتغذية السليمة آثار إيجابية على مركز المكافأة في الدماغ. تساعد الأنشطة الدينية والروحية الأشخاص على الشعور بالارتباط بشيء أكبر من أنفسهم ، مما قد يخفف من مشاعر العزلة التي يمكن أن تصاحب الإدمان والتعافي.

أسئلة شائعة