اكتئاب ما بعد الولادة

  اكتئاب ما بعد الولادة يحدث في الأسابيع القليلة الأولى من رعاية المولود الجديد ، حيث تشعر معظم الأمهات الجدد بالقلق والحزن والإحباط والتعب والإرهاق.  تتحسن هذه المشاعر التي تُعرف أحيانًا باسم “الكآبة النفاسية” في غضون أسابيع قليلة.  لكن بالنسبة لبعض النساء ، فإنهن لا يتحسنن.  اكتئاب ما بعد الولادة هو عندما لا تختفي هذه المشاعر بعد حوالي أسبوعين أو تجعل من الصعب على المرأة رعاية طفلها.

ليس خطأ أي شخص أو ضعف عندما تصاب المرأة باكتئاب ما بعد الولادة.  يمكن علاج اكتئاب ما بعد الولادة.  يساعد العلاج معظم النساء على الشعور بأنفسهن مرة أخرى.  ثم يمكنهم الاستمتاع بإنجاب طفل جديد في المنزل.

علامات وأعراض اكتئاب ما بعد الولادة

 يمكن أن تختلف أعراض اكتئاب ما بعد الولادة من امرأة إلى أخرى ، لكن العلامات الشائعة تشمل :

•  الشعور بالحزن أو اليأس أو الإرهاق
•  الشعور بالقلق أو الذعر أو الذعر
•  لوم نفسك دون داع
•  البكاء كثيرا
•  الشعور بتقلب المزاج
•  الغضب
•  النوم كثيرًا أو قليلًا جدًا
•  الأكل كثيرا أو القليل جدا
•  صعوبة في التركيز
•  لا تريد أن تكون مع الأصدقاء والعائلة
•  لا تشعر بالتعلق بالطفل
•  عدم الرغبة في القيام بأشياء ممتعة في العادة
• على الرغم من ندرة حدوثه ، إلا أن بعض النساء يعانين من أعراض خطيرة جدًا مثل:
•  أفكار إيذاء الطفل أو أنفسهم
•  سماع أصوات أو رؤية أشياء غير موجودة أو الشعور بجنون العظمة (قلق للغاية و ارتياب و شك و عدم ثقة)

 أسباب اكتئاب ما بعد الولادة

 يحدث اكتئاب ما بعد الولادة بسبب مزيج من :

•  التغيرات الهرمونية التي تحدث بعد ولادة الطفل
•  تغييرات مثل قلة النوم وزيادة التوتر التي تصاحب رعاية المولود الجديد

من الذي يصاب باكتئاب ما بعد الولادة

 يمكن أن يؤثر اكتئاب ما بعد الولادة على أي امرأة – ولكن قد يكون البعض أكثر عرضة للإصابة به.  النساء اللاتي عانين من أي نوع من الاكتئاب في الماضي (بما في ذلك اكتئاب ما بعد الولادة) أو اللواتي لديهن تاريخ عائلي من الاكتئاب أكثر عرضة للإصابة باكتئاب ما بعد الولادة.

 تشمل الأشياء الأخرى التي قد تزيد من فرصة الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة الإجهاد الشديد أثناء الحمل ، والمشاكل الطبية أثناء الحمل أو بعد الولادة ، ونقص الدعم في المنزل.

اقرأ أيضا : أسباب وعلامات الاكتئاب عند المرأة | وما هو اكتئاب الولادة

 تشخيص اكتئاب ما بعد الولادة

 عادةً ما يقوم الطبيب أو الأخصائي النفسي بتشخيص إصابة المرأة باكتئاب ما بعد الولادة بناءً على أعراضها.  في بعض الأحيان تلاحظ المرأة نفسها الأعراض.  في أوقات أخرى ، يلاحظ الشريك أو الزوج أو أحد أفراد الأسرة أو الأصدقاء المعنيين الأعراض.

علاج اكتئاب ما بعد الولادة

 يمكن أن يختلف علاج اكتئاب ما بعد الولادة.  اليكي اهم النصائح الفعالة : 

•  تقديم المشورة
•  تحسين الرعاية الذاتية (الحصول على قسط كافٍ من النوم ، وتناول الطعام بشكل جيد ، وممارسة الرياضة ، وأخذ وقت للاسترخاء)
•  الحصول على مزيد من الدعم من خلال الانضمام إلى مجموعة أو التحدث (عبر الهاتف أو عبر الإنترنت) مع الآخرين الذين يعانون من اكتئاب ما بعد الولادة
•  أخذ الدواء.  هناك أدوية من الآمن تناولها أثناء الرضاعة الطبيعية.

 إذا كانت لديك أعراض اكتئاب ما بعد الولادة ، فاطلبي المساعدة فورًا.  كلما حصلت على المساعدة بشكل أسرع ، كلما شعرت بتحسن أسرع.  ابدأ بالتحدث الينا الان .

الاسئلة الشائعة